四碗蘋果水，竟讓我瘦了50斤！真正瘦身從不靠餓！

綠豆和它才是天生一對，放一起煮一煮，濕氣沒了，清暑熱、控三高！

古早味咖椰（KAYA）的做法

50+父母三高茶飲，快替父母收藏!

中醫建議：夏季多煮麥冬水

山楂5個黃金搭檔，一起泡水喝，全身經絡都通暢

煮面條時，只加水就廢了，牢記多加1味，出鍋爽滑勁道不起坨，比面館的還好吃

碗仔糕（水粿）的做法，5塊錢做一大鍋，比外面賣的還好吃！

黑豆是天然滅火藥，6種黑豆水，春天煮來喝，消內熱，健脾養胃

自製【花生醬】超簡單，2步驟完成，5塊錢做好一大罐！健康好吃無添加

老中醫的安睡方，一覺睡到大天亮！

煮西米千萬不要冷水下鍋，教你正確煮法，粒粒Q彈透亮，做法簡單