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跟風喝了半個月，褲頭松到完全掛不住，皮帶都派上用場了

人到中年以後，長2斤跟玩似的，瘦2斤跟玩命似的，還不一定有效果。

穿衣服永遠把顯瘦排在第一位，喜歡的穿不上，穿上的不喜歡，逛街經常無功而返。

可能是長期的久坐不動，肚子上的肉肉越來越多，鬆鬆垮垮的，減肥好難啊。

那天無意間刷到張寶旬老師的公眾號，有一篇關於內調刮脂的小食方吸引了我的注意，原來不用運動也能瘦。

食材很簡單，是冬瓜，紅棗，花生，黑豆。

老師是這樣解釋的，現在的人喜歡吹空調，少曬太陽少運動，還愛喝冷飲，身上的濕氣重。

排不出去就會堆積在小肚子，鬆鬆軟軟，影響美觀。

帶皮的冬瓜利水，消腫，排廢水，能把身上對於的水分排出去。

黑豆不僅能補shen，還能把內火往下引並排出去，紅棗和枸杞養顏養血。

每天煲一壺當水喝，淡淡的清甜很好喝，連續喝了半個月，小肚子直接平了，褲頭松到完全掛不住，多年不用的皮帶都派上用場了。

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