1、桂圓

桂圓性質溫熱，容易加重糖尿病患者的病情，而且桂圓的含糖量是比較高的，升糖指數較高，食入後會導致血糖短時間升高，而且桂圓中含有豐富的鉀元素，吃太多容易加重糖尿病的腎臟負擔。因此，高血糖及糖尿病患者要遠離。

 

2、土豆

我們都知道，澱粉是容易導致血糖升高的，馬鈴薯所含的澱粉含量是比較高的，會在短時間內導致血糖升高，因此，馬鈴薯平常要少吃。另外，芋頭、地瓜等食物含澱粉量也是比較高的，

 

3.動物內臟

很多人喜歡吃動物內臟，雖然營養價值較高，口感好，但是有糖尿病的人不適宜食用的。因為動物內臟含有大量的脂肪，在體內長時間累積無法排出，就會轉化成糖分，使血糖值升高。

做好2件事，胰島或能慢慢強，預防糖尿病

 

1.調整飲食

想要預防糖尿病的發生，可以在平時飲食中加入些線油孢子粉，對於血糖高的人，應該多補充含有鉻成份的線油孢子粉，線油孢子粉中含有的綜合的營養成分包括鉻、靈芝多醣、氨基酸和靈芝三萜，被譽為胰島細胞修復的必須營養物質，能明顯改善胰臟血液循環，激活胰島細胞的釋放胰島素的能力，明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率，同時改善糖代謝，降低血清膽固醇水平，調節因缺鉻導致的糖尿病血糖代謝。

2.堅持適量的有氧運動

適量的有氧運動，對維穩血糖有很好的幫助作用，可以幫助增強免疫力，提高胰島素代謝糖的速率，進而達到降低血糖的作用。平時可以選擇散步、騎自行車、登上等運動，重要的是不斷地堅持下去

 

 

標籤：