糖尿病，是一種常見的代謝性疾病。隨著現在生活水準的提高，患病人數也逐漸增加，目前來講糖尿病是無法完全治癒的。甚至很多人早期不知道自己罹患糖尿病，已經成為了需要處處注意飲食的「小糖人」。

 

誘發糖尿病的原因很多，例如過度肥胖、遺傳基因、飲食結構等等，其實，大多數人患病主要是跟日常的不良飲食有關，下面我們一起來了解下。

為什麼會得糖尿病？與日常飲食有很大關聯

 

1.飲食不規律

現代生活節奏變快，壓力普遍增大，導致許多人在作息、飲食方面變得不規律，很多人選擇不吃早餐，經常在夜間食用夜宵，這種不規律的飲食習慣，很容易導致身體代謝功能紊亂，從而容易導致胃部疾病和糖尿病的發生。

 

2.高熱量食物吃的太多

高熱量的食物可以帶給人們味覺的享受，但是這類食物也是脂肪堆積的主要來源，例如人們喜歡吃的火鍋、甜點、油炸食品等等。如果大量食入且運動量不夠，就會引發肥胖，增加了糖尿病的發生幾率。

麵條是糖尿病的催化劑？

 

麵條是我們常吃的一種麵食，做法也很多，但是對於糖尿病患者來講是不能隨便吃的。麵條中的澱粉含量高，一次性食入過多，容易導致血糖波動，成為糖尿病的催化劑。

 

先吃麵條要多放一些配菜，降低食物的平均升糖指數，從而延緩血糖升高；其次，第一口不要吃麵條，可以先吃蔬菜，有利於減緩吃麵條的速度和控制食入量；最後，吃麵條時最好細嚼慢嚥，有助於緩解澱粉的分解速度，避免血糖波動。

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