肥胖的盡頭到了！山楂的4個刮油 方，堅持一個月，體重自己掉，不保存虧大了!
03玫瑰陳皮山楂茶
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食材:
山楂3片+陳皮3q+玫瑰3朵
做法:
沸水沖泡，悶15分鐘後代茶飲!茶陳皮搭配玫瑰花，起到很好的疏肝理氣的作用而且山楂還能消食，有活血化瘀、調經、降旨的作用
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04烏梅山楂陳皮桑葚飲
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食材:
烏梅、桑甚、山楂、玫瑰、陳皮、茯苓
做法:
用開水燜泡20分鐘，或者養生壺煮開即可飲用!建議一周喝3-4次!大餐後可連續喝3-5天，真的會很驚喜!
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飲食小課堂
在減脂期間，為什麼可以多吃山楂呢?
其實，多吃山楂是一個明智的選擇，因為它具有多種對減脂有益的作用。
山楂的主要作用是促進消化。
山楂中的有機酸能夠刺激我們的胃液分泌，促進食物的消化與吸收，從而減少脂肪在我們腸道內的吸收。
而山楂的減脂機理是因為它的解脂酶。山楂內含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解和消耗，從而促進我們身體內脂肪類食物的消化。
山楂雖好，但也要注意適量使用!
