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福鼎肉片十級愛好者表示非常欣慰。經過我多次調試確定比例，答應大家的教程終於完成了。原材料在荷蘭????????超市都可以買到，只要願意動手，大家就可以在家實現福鼎肉片自由????。
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✔️???? 準備食材（P2):
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雞肉別再白切或燉湯了！試試這道懶人版【油鹽干蒸雞】，不用複雜香料，只用鹽、姜和花生油，就能蒸出皮滑肉嫩、鮮汁滿滿的美味，雞汁撈飯更是絕配，大人小孩都搶著吃，快手又下飯，廚房小白也能一次成功！
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✨ 食材準備
• 新鮮雞肉 半...
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建議女孩們把雪糕換成這些‼️自製堅果冰淇淋
在這個5G入夏的日子裡，讓我來教大家如何用堅果➕冷凍水果做出好吃的冰淇淋，輕輕鬆鬆在家實現堅果冰淇淋自由‼️
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❶焦糖碧根果冰淇淋
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美味家常菜｜福建滷肉｜控肉
感謝大家的喜愛。
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福建滷肉
食材：三層肉500g，水煮蛋適量，紅蔥頭適量，蒜米適量，薑片適量，椰糖一湯匙
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步驟：
1️⃣熱油爆香紅蔥頭碎和...
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巨巨好吃的香煎脆皮雞翅，一出鍋就香迷糊啦
我一口氣吃了三個，味道真的嘎嘎的香！！
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表皮超級酥脆，一口咬下去皮脆肉嫩還會爆汁～
食材和做法都很簡單❗️求你們一定要去試試❗️
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✅食...
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自製蒜蓉辣椒醬，簡直乾飯乾粉神器，吃個湯粉、豬腳飯的來一勺，開胃到可以炫多幾口飯，粉都會更好吃！
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✅所需材料：
蒜頭龍
辣椒️
花生油 適量
生抽 3勺
蚝油 2勺
鹽 1勺
糖 1勺
白...
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炸雞腿最好吃的3種炸法：大家好，今天給大家帶來炸雞腿最好吃的3種不同炸法，喜歡啃炸雞腿的寶寶們看過來。 食材：調料是4CM直徑圓勺。
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【純鹽炸大雞腿】
食材：大雞腿6個，3勺鹽，2個雞蛋，椒鹽粉適量 炸雞粉：80g玉米澱粉，80g低...
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前幾天突然很想吃沙縣小吃的花生醬拌面，點分外賣到家面都坨了，花生醬也不好吃。
下班回家路過超市買了一瓶花生醬，打算回家自己拌面，貴先不說，全是黑科技的味道。
老公讓我自己上網學，萬能的網友神通廣大，什麼教程都有哦。
其中有位網友分享家庭版的自製花生醬，家裡有絞肉機就能...
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用不了十分鐘⏰雞蛋變【鬆餅】丹早餐舍他其誰
雞蛋鬆餅太適合早八人群了，方便快速，營養健康，攪一攪就能烙，快速上桌，不需要酵母粉，雞蛋多多，營養也好吃
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今天來做又香又脆的炸雞腿，隔壁小孩一天來了三趟看來明天還得再做一盤，不夠啊
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準備食材：雞腿10個
自製炸粉：麵粉225克+土豆澱粉2...
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麵包是我們日常生活中經常吃到的一種麵食，它跟我們傳統麵食對比口感更甜，內部蓬鬆，深受年輕人跟小朋友的喜愛。對一些喜歡養生的群體來說這個就太甜了，除了一些無糖的粗糧麵包。不過還是很多人喜歡吃它，比如我。外面的麵包房隔著老遠看著都誘人，毫不誇張地說，一公里內都能聞到那種香甜的氣息，雖然不知...
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不用烤箱哦，蒸一蒸就可以啦，好吃不上火三種食材就能做?口感鬆軟紮實，濃郁的雞蛋香味早餐配上一杯牛奶?，好吃到停不下來啦！！！
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食材：雞蛋三個，...
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每次路過烤紅薯的地攤，我都會忍不住流口水。從超市買的生紅薯，只需要兩塊錢一斤。如果買現成的烤好的紅薯的話，十多塊錢只能買到一個。想想都有點肉疼。對於喜歡吃烤紅薯的朋友來說，不妨自己在家做哦。
其實烤紅薯的做法特別簡單，家裡沒有烤箱，也能做成。
只需家裡的電飯鍋，不用加1滴...
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這道炒黑醬油三層肉是一道能夠喚醒家的記憶，讓人感到溫暖和幸福的簡單家常菜，是我家裡小孩們都喜歡的其中一道菜。無論是搭配香軟的米飯，還是滑爽的麵條，它都能完美融合，帶來滿足感。
這道菜的魅力，在於它完美的味道平衡——黑醬油的濃郁香味，與三層肉的鮮嫩相結合，再...
紅豆湯具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。那我們在煮紅豆湯時，總會用很長的時間非常浪費時間，於是很多人在網上學會了兩種做法：一種方法就是將紅豆提前浸泡，浸泡幾個小時之後，就可以下鍋煮。雖然方法不錯，但是太浪費時間了。還有...
紅蔥頭是烹調中不可或缺的增加香氣的食材之一，也是台味的靈魂食材。那今天就分享靈魂食材‘紅蔥頭酥’的做法。
需要的食材也很簡單，只需要紅蔥頭和油就好，那我們來看看具體做法吧
1.首先我們先處理紅蔥，先把根部切掉然後再由...
土豆不僅味道鮮美，而且做法豐富，它可炒可燉，或自成一菜，或搭配其他蔬菜和肉類一起烹飪。酸辣土豆絲、鍋巴土豆、肉鬆土豆餅、尖椒土豆絲、醬爆土豆丁...對於土豆控來說，沒吃完這些土豆做法，人生都不完整！土豆控們趕緊行動起來，一起來解鎖各種土豆的美味吃法吧！
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現在這個季節正式吃海鮮的好季節，不論什麼海鮮都是新鮮又便宜。平時我們都會買螃蟹或者皮皮蝦煮來吃，這種都是人們認為的評價小海鮮，但是有一種海鮮人們往往都覺得很貴，都是富家人再吃，其實不然這種海鮮也有平價親民的，就是個頭不會向人家吃的那麼大，但是味道做法都是一樣的，那就是鮑魚，鮑魚是非常有營養的被稱為海...
說到蘋果大家可能都不陌生，它被稱作「平安果」，是平安幸福的象徵；它也被稱作「營養果」，有「一天一蘋果，醫生遠離我」的俗語，可見蘋果還真是個好東西，紅紅的蘋果色澤豔麗，果面光潔，咬上一口，那是皮薄汁多，甘之如飴，肉質細膩，酸甜脆爽，香氣濃鬱。
春天...
一場秋雨一場寒，連著幾天的秋雨，著實感覺深秋的涼意了。天涼的時候，早餐就想吃點暖胃的東西，帶湯的面條和熱乎的粥類都是不錯的選擇。秋天我家喜歡喝粥，八寶粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜小米粥等等，做得最多的還是皮蛋瘦肉粥。為了做出好喝的皮蛋瘦肉粥，我特意找開粥店的小姨請教了做法。
小姨告...
雞蛋是咱們平常吃得最多的食物之一，因為雞蛋的營養價值特別高，而且做法比較簡單，吃起來也比較好吃。最重要的是雞蛋的價格比較便宜，在咱們平時的時候有很多雞蛋做法，
比如說水煮雞蛋，蒸雞蛋，炒雞蛋，雞蛋湯等等。但是在平常的時候我們都會買回很多雞蛋，而這些雞蛋一次吃不完，如果保存不...
香菜是一種很常見的調味品，我們出門吃飯的時候，經常可以在餐桌上看到香菜。它和辣椒油、醋等調味料擺放在一起，等待著人們的品嘗。每次出門喝湯、調蘸料的時候，我的碗裡一定會看到它的影子。
大家喜歡吃香菜嗎？所實話，香菜這種東西，還真的是因人而異，有人特別喜歡吃，比如說我，看到香菜就走不動路了...
大家好歡迎閱讀今天的文章，今天我們要說的是炸魚，在炸魚的時候有人用澱粉有人用麵粉，哪種做法是正確的？別著急今天我就把我家二叔的做法教給大家，他是一名酒店的廚師，對于食物的做法是非常的講究的，那我們來看看他是怎麼把炸魚的做的外酥裡嫩的。
需要食材：
新鮮的魚、蔥...
春天，正是高麗菜大量上市的時候，不但價格便宜，而且口感、營養也是最好的時候，高麗菜炒粉絲是一種常見的高麗菜做法，尤其是一桌子大魚大肉的時候，一盤爽口的高麗菜炒粉絲會特別受歡迎。
但自己在家做高麗菜粉絲，總是做不出來飯店的味道，要不就是粉絲不入味，...
如今吃雞，不再是逢年過節才有得吃了，在我們客家這邊，大家都特別愛吃雞，每家每戶，家後院都要養著一批又一批的雞，每個星期都能吃上四五頓，吃法也各式各樣，但是有些傳統吃法很多人都忘了，或者改良後，大家都吃不出以前那個味了。
今天我要跟大家分享的一道雞肉做法是：客家鹽水雞，做法和...
魚，是我們餐桌上常見的一種食材，深受大家的歡迎，因為大家都知道，魚的蛋白含量超高，其營養甚是豐富，常吃對咱的身體好，而且一般客宴上個最少不了的一道菜也就是魚。魚的做法有很多種，像咱平日裡常做的就是清蒸魚，因為這種做法是最能保留魚肉原汁原味的那種，當然，酸菜魚、烤魚等，大家應該也是沒少吃的。
&...
南瓜和紅棗是大家經常吃的兩種食物，南瓜有助消化的功效，能保護腸道，紅棗則能起到美容養顏的作用。
今天教大家做一個美味又營養紅棗南瓜糕，朋友們趕快學起來，做給家人吃，大人、孩子都喜歡。
首先，將南瓜洗淨切片，切的時候儘量薄一些。
將切好的南瓜放入蒸鍋中，蒸...
饅頭是我們餐桌上的主食，我們都會用到酵母來做發面，但是經常食用酵母發面的饅頭，對我們身體好不好，咱們一起來了解一下。
現在生活中做饅頭時能夠使發酵的方式就是老面和用酵母了，用老面發酵是人類經常用到的一種，但是這種方法比較麻煩，效率也是比較低，所以一般情況下人家不會用...
柳丁是一種常見的水果，一般都是直接把柳丁剝下來，然後直接扔掉，然後再吃，但實際上，柳丁的果皮也有很大的用處，所以，我們來看看柳丁的主要作用。
1， 挑選一些新鮮的柳丁，外面是黃色的，上面用十字形的刀片，這樣可以方便地去皮。將桔子去皮，用清水浸泡10分鐘，然後仔細清洗...
蘿 蔔 糕
配方|BAKEwithCarmen
材 料
蘿蔔 7斤半（去皮後） 粘米粉 1斤 澄面 60g 臘腸 4條 臘肉 半條 幹冬菇 12朵 幹蝦米 50g 幹瑤柱 70g 白芝麻 20g 紅蔥頭 4粒
調 味
鹽 ...
【金絲蝦球所用的原料】
土豆、大蝦、沙拉醬
【金絲蝦球的製作方法】
1、首先把土豆去皮，土豆是做金絲用的，把土豆的底部切一刀，讓底部更平整，這樣能更好的切土豆絲， 然後把土豆切成薄片，薄厚要均勻，土豆片儘量要薄一點，這樣炸出來的金絲更漂亮。
...
很多人都特別喜歡吃魚，魚很多做法，比如清蒸、油炸、紅燒、干鍋魚等多吃法，魚肉營養價值豐富，特別適合老人和孩子食用.比如這道飯店主廚經過改良的清蒸魚，這道菜香嫩美味、湯汁醇厚、口味咸鮮，是一道人人都能學會的簡易家常菜。
今天大廚就給大家分享這道特色口味清蒸魚的做法，跟以往的醬油水清蒸不一樣，特制...
導語：一通便，二護眼，三控血壓，它是「天然長壽菜」，建議中老年常吃
「一餐一飯，心有所棲。柴米油鹽，愛有所依。靜看一樹花開，慢享三餐四季。」大家好，我是愛美食更愛生活的曉峰。我們小時候都讀過魯迅先生的《從百草堂到三味書屋》。「三味書屋」通常的解釋為以三種味道來形容比喻《詩》、《書》、《諸子百家...
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蘋果刮油茶！我的熬夜素顏水！！
最近經常都在喝的陳皮蘋果茶！超刮油的
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酸酸甜甜的真的絕了，喝完整個舒服順暢的！
經常喝健脾胃消積食！大餐後喝解膩刮油！！
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????食材：蘋果、橙皮...
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在現代飲食中，豬油這個曾經被認為「美味又健康」的食材，在過去幾年裡逐漸受到更多關注。特別是對於高血壓患者來說，豬油的消費引起了不少討論。
曾幾何時，豬油作為中國傳統飲食的一部分，深受許多家庭的喜愛。但隨著健康意識的提高，特別是在對心血管健康的關註上，豬油的健康風險逐漸浮出水面。
...
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天氣轉涼後，相信不少小夥伴手腳就開始冰冰涼涼的，日常活動量減少，還總拉肚子，這可能就是脾胃虛寒導致的！
今天分享一道蘋果山楂水，專治積食脹氣，調理脾胃還能補氣血。
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食材：
1、蘋果 1個
2、紅棗 4-5顆
3、山...
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別小看了桑葚這小果子，????它曾被譽為「民間聖果」，又有「bu腎果」之稱！成熟的桑葚質地油潤，酸甜可口，是一種春末夏初的消～暑鮮果，桑葚干也可以日常用來泡水喝！????
黑色入腎，桑葚烏黑似眼，對頭髮、眼睛也好！
????bu益旰/腎、????茲/陰潤zao、????bu...
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你是否常感到疲憊、臉色暗黃，甚至手腳冰涼、頭暈乏力？其實，這很可能是氣血不足和脾胃虛弱惹的禍！現代人生活節奏快，飲食不規律，脾胃功能變差，營養吸收不了，身體自然越來越虛。而昂貴的保健品未必適合每個人，真正的養生其實很簡單。
今天給大家推薦三款簡單又有效的養生飲品—&m...
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材料
粘米粉 100g, 糯米粉100g, 玉米粉100g, 細砂糖160g, 椰漿320g, 雞蛋5個
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做法：
1） 打散雞蛋 , 攪拌均勻。
2）加入糖之前 , 過濾雞蛋液。
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好多人愛吃肉，但是很多人不知道的一件事，肉還有假的，這些假的肉其實就是合成肉，關鍵是這些合成肉，好多人都吃過，而且還吃的不亦樂乎，但是正是因為管不住嘴，所以吃多了肯定會給我身體帶來負擔。
那麼究竟這些隱藏的合成肉都出現在哪里呢？這些合成肉又該怎麼分辨呢？什麼是合成肉呢？今天...
老一輩的人一直都說女生要多吃紅豆，紅棗一類的，這樣對身體好。
一般我們都是買現成的紅豆糕這樣紅棗和紅豆都能吃到了，關鍵是還好吃，吃起來軟糯香甜的，買來的在好吃，也不如自家做的衛生，今天就教大家紅棗糕的制作方，想吃紅豆糕不用買，一拌一切，做法比饅頭還簡單，軟糯Q彈特解...
炸醬汁能讓食物變得更加美味，不管是面條、米飯，還是速食類，都能讓食物的味道更上一層樓。一份正宗的炸醬面，面是它的根莖，而油汁則是它的靈魂。
你要是也愛吃，就跟著我學。言歸正傳，現在就是和他們一起分享這個秘密的時候了。要學習的，可要好好看看。
...
魚的營養價值特別高，小時候就聽到長輩經常說：多吃魚肉的孩子會很聰明，所以我小時候也經常會被捏著鼻子也要把魚湯喝進去。現在當了媽媽之後也喜歡多燉點魚湯給孩子喝，希望自己的寶寶能夠多吸收一點。
白白的魚湯像牛奶一樣，長大之後我也漸漸地愛上了魚，感覺不管是吃魚肉還是喝燉出來的魚湯都特別鮮甜可...
海帶我家從不用清水泡，大廚教你飯店的做法，泡得又快又好沒腥味
海里的東西，似乎都是我的最愛，不僅僅是海鮮，就連海帶之類的，我也喜歡吃。海帶價格便宜口感好，營養也豐富，受到了眾多人的喜愛。而且眾所周知，海帶中的碘元素含量很高，多吃也是有益處的。
因為干海帶比較耐...
前兩天去朋友家做客的時候，在朋友那里學到了一道，黃豆的美食做法，今天我就來給大家分享一下。黃豆這種食物富含豐富鈣、蛋白質等營養，除了可以用來打豆漿，做豆腐以外，它的美食做法還有很多。
今天的這個黃豆做法呢，相信很多人都吃過，但是對它的做法，大多數人都是一竅不通，在外面購買的話，價格還挺...
面館師傅：煮面條時，水開再下鍋是錯的，牢記這3點，爽滑又筋道
面條幾乎是人人家里都有的一種食材，雖然是面食，但是不論是南方人還是北方人都對其情有獨鐘，每個地區的面條種類也是非常多樣的。
早上沒時間做早餐，面條就成了最好的食材，簡單做一碗，吃好又吃飽。就連外面的面館也開...
雞爪，很多人都愛吃，什麼醬雞爪、泡椒雞爪等都是不錯的美食，大街小巷、餐廳飯店隨處都有賣的，而且也不缺人買。但一只雞是只有兩只爪的，面對如此之多的需求供應，會不會有人產生疑惑，哪來的這麼多雞「奉獻其爪」呢？
對此，也許有人會懷疑，是不是為了利益不法分子在培育變異雞，比如長有四...
炒紅薯葉子的時候直接下鍋炒就是大錯，教你正確做法，顏色翠綠不發黑，香辣過硬又好吃。
現在正是紅薯葉子大量上市的季節，這個季節的紅薯葉子吃起來清脆可口，非常的好吃，并且價格也非常便宜。
我今天早上早早的就去超市里看見紅薯葉子非常新鮮，于是花了五塊錢就買了這麼大兩...
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養生人已經把黃芪水，喝出了新高度啦！！！
喝了28天的黃芪水，
養生人已經把黃芪水，喝出了新高度啦！！！
喝了28天的黃芪水，
都不敢相信自己臉原來可以這麼紅潤有光澤。
素顏之路的重點在於內調外養
促進皮膚循環，讓你有個好氣色
寶子們趕快一起...
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小娟的媽媽自從2個月前被確診乳腺癌之後，一度十分抑鬱，不過聽醫生說積極治療的話，乳腺癌的治癒率也是很高的。
於是在家人的鼓勵下，小娟媽媽接受了手術，預後情況還算不錯，在經過一段時間的化療後，上周就出院回家休養。
這天，女兒打算給媽媽煲點雞湯補補，正在院子裡殺雞，鄰居看到了卻...
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煎荷包蛋，第一步不是倒油！大廚教你做法，外焦里嫩，鮮香入味
大家好，感謝閱讀我分享的文章，今天我要和大家說的是：『煎荷包蛋，第一步不是倒油！大廚教你做法，外焦里嫩，鮮香入味！』
雞蛋是最常見的一種食材，富含多種營養，比如蛋白質、卵磷脂、維生素、礦物質等，能夠健腦益智，所以大...
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簡介
原來這番婆餅 不是說想做就可以馬上調粉做的哦
如果說要用上幾天幾夜方能製成這餅乾 一點也不為過
因為 它必須經過炒粉並靜置5至7天這一步驟 （目的是增加粉的香氣及更易吸收椰漿。）
原料
A） 500g木薯粉 、100g粟米粉 、 5-6片班蘭葉，剪...
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快過年了，教你蒸年糕的做法，不用到外面買了
年糕，客家語稱為甜粄，閩南語稱甜粿，是流行於東亞新年的一種傳統美食和賀年食品，流行於很多地方，例如：中國大陸、香港、澳門、台灣、印尼、馬來西亞、新加坡等華人地區，中文裡年糕與「年高」諧音，有年年昇高的意思。年糕早期是在年夜用來祭祀神靈及...
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煮紅豆煮綠豆，切忌直接下鍋，煮前多做1步，10分鐘軟爛開花
紅豆適合春秋冬，綠豆適合夏天，這兩種豆子都十分受歡迎，它們最常見的做法，就是煮著喝。不管是紅豆湯還是綠豆湯，味道都是很豐富的，喝一口鮮香過癮，今天我還在家煮了紅豆湯，孩子很喜歡。
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馬來西亞咖喱叻沙醬~~~~~~~~~~~~~~~~~~~絕對好吃！！！！
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1️⃣需要攪打的食材： 干蔥頭：50g （廚房用完了拿了白洋蔥替代） 南姜：35g 薑黃：15g 老薑：8g 大蒜籽：3個 香茅包：4根 干紅辣椒：30g （泡水後...
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西紅柿作為我們常吃的蔬菜，既可以作為主菜炒成西紅柿炒蛋，又可以作為配菜給我們的菜肴增添風味。
酸酸甜甜的風味，以及紅彤彤的賣相，也讓西紅柿受到了很多人的喜愛。
面對如此巨大的需求和市場，不免有些黑心商家為了利益，販賣打了激素的西紅柿。
2...
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喉嚨有痰糊住的一定要知道，敲有用～百試百靈
喉嚨有異物感，有東西卡住～
有痰出不來也下不去，多煮清痰飲來喝！
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潤肺清喉，祛痰化痰
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????食材：
雪梨半個，羅漢果半個，陳皮...
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沒想到❗️第一次做6寸古早蛋糕就成功啦❗️
不塌陷不回縮，duang duang 的，軟綿綿！
而且家裡有6寸戚風模具就可以完成，快跟著我一起來試試吧！
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【配方】
玉米油62克
低筋粉85克
牛奶65克
...
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前幾天去隔壁李姐家串門，一進門就聞到一股甜甜的果香味，看她正在廚房裡煮東西，湊近一看是蘋果水，她說這是她最近每天都在喝的養生水，已經連續喝了快一個月了，我仔細看了看她的氣色，確實比之前好很多，臉上紅潤有光澤，整個人看著都精神了不少。
她跟我說她有4個配方，根據不同的身體情況換著喝...
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最近天氣是真的干，早上起來嗓子乾得發癢，嘴唇也是乾裂的，喝了很多水但總感覺身體還是缺點什麼，後來才反應過來，冬天光喝白開水是不夠的，得喝點有料的才能把身體調過來。
翻了翻家裡的食材，正好有些陳皮山楂茯苓這些，就琢磨著給家裡人按體質搭配幾款茶飲，我老公總是油膩胃脹，給他安排通宿便的...
好吃到能擺攤的家庭版雞蛋仔，小朋友超愛。鬆軟甜香還可以做各種爆漿夾心，一口一個滿滿幸福感。簡單易上手，學會在家也能做。快給家人安排起來吧
準備食材
雞蛋 1 個 牛奶 50 克 玉米油 25 克 糖粉 20～30 克 低粉 70 克 玉米澱粉 10 克 無鋁泡打粉 2...
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冬天是一個寒冷的季節，而且這個季節的氣候比較乾燥，大家都會出現咳嗽，尤其是上了歲數的老人，體質需要差，天氣一冷，很多老毛病就找了，像天冷，吃一點點的生冷食物就會出現脾胃、消化不好的症狀。因此小編建議大家多吃一些水果，尤其是蘋果，是我們最常吃的水果。但是冬天生吃蘋果的話會比較涼，也會造...
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不用烤箱哦，蒸一蒸就可以啦，好吃不上火
三種食材就能做????口感鬆軟紮實，濃郁的雞蛋香味
早餐配上一杯牛奶????，好吃到停不下來啦！！！????????????.
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論補氣良藥，黃芪當屬第一。
黃芪又稱小人參，它的作用與人參相似，都是補氣的。但人參是大補元氣，作用十分迅猛，一般的人不可輕易使用。
而黃芪是補中氣，相對溫和，效果卻不遜色，而且比人參固表的作用更強，所以成為最常用的補氣藥。
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原來椒鹽做法如此簡單，學會後，不管是炒菜，還是做燒烤都很香
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椒鹽是我們生活中常見的調味料，椒香四溢，麻中帶鮮，不僅可以消除各種肉類的腥膻氣味兒，
同時還能有著提鮮增香的作用，在日常飲食中用途非常廣泛，可用於燒烤、...
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第一道蘿蔔湯是雞肉白蘿蔔湯。這道湯汁鮮美，口感豐富。
我家的做法是先將雞肉煮熟，然後加入切成塊狀的白蘿蔔一起燉煮。
這樣，雞肉的鮮香和白蘿蔔的甜味能夠充分融合在一起，營養價值也得到了最大的發揮。
每次喝上一碗熱騰騰的雞肉白蘿蔔湯，不僅能暖身，還能滋補身體，增強免疫力。...
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碗仔糕（水粿）的做法，5塊錢做一大鍋，比外面賣的還好吃
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材料：
200克粘米粉， 10克澄粉，10克薯粉，1茶匙油、1/2茶匙鹽， 150毫升清水， 350毫升沸水。
菜圃配料：
200克甜菜脯碎， 1大匙糖，1/2茶匙...
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✨一到冬天，冷風一吹，整個人就容易手腳冰涼、臉色發暗。作為營養師，我私藏了幾款桑葚神仙喝法，不用複雜的工具，在家就能做，補氣血、養頭髮、潤眼睛全搞定，尤其適合咱們女生在冬天喝！
桑葚可是被低估的 「平民養顏果」，天然花青素含量超高，還自帶鐵元素，冬天吃它，既能給身體補足氣血，又能...
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今天這道豆鼓魚打工人必學！！！
以前我爸經常做豆鼓鯪魚給我帶去公司，同事們都讚不絕口，魚和豆鼓被油浸泡著，豆鼓的咸香和魚的焦香完美融合，一口下去真的香絕了！比賣的罐頭魚好吃太多太多
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????學中醫的姐姐都在喝的！給大家整理了一期秋冬養生熱飲????蘋果水6種養生搭配㊙️健康好喝✅喝出好氣色香香甜甜✅對女孩子很好哦~喜歡的寶寶快收藏‼️
????詳細的蘋果水搭配和教程都在圖????！！
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????蘋果紅棗水
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????蓮子作為養生界的「老牌選手」，真的是益處多多。從中yi角度來說，它味甘、澀，性平，歸脾、腎、心經。這意味著它能養心安shen、益腎澀jing、補月卑止瀉，對咱們身體的滋養可是全方位的????。
????《本草綱目》：李時珍讚譽蓮子「交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，...
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常說補藥一堆，不如黑豆一把。前段時間找學姐聊了一下，才發現黑豆有這麼多好處，她最近在喝自己配的五黑茶，比單純的黑豆水效果更好，黑豆、黑米、和黑芝麻放入鍋里干炒，待黑豆表皮裂開後，裝瓶密封保存。
喝的時候取一勺黑豆，加入桑葚干，黑枸杞，一起泡水，也可以自己分裝成小茶包，日常放辦公室...
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傳統9層糕，做法非常簡單。材料也容易找到。15分鐘就能完成了噢～
材料和做法如下。
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材料A ：
1）濃椰漿
2）清水 600ml
3）粘米粉 150g
4）木薯粉 350g
5）印尼...
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被失眠折磨？陳皮+它，讓你一覺睡到大天亮！
壓力大、情緒鬱悶、肝火????旺失眠煩躁，入睡困難，睡眠淺、早醒的寶子們，用陳皮+它調脾胃，脾胃運化功能好了，中焦通了，心腎相交，失眠也就好了。
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????據《食療本草》記載，蘋果能「主治中焦諸不足症，調和脾」，是既能健脾胃又能補氣xue的神奇水果。
但注意啦，蘋果性寒涼，脾胃不好的朋友們生吃可能會感到不適。所以，煮成蘋果水是個不錯的選擇！
蘋果水的N種煮法：
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✅ 蘋果紅...
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上星期有人突然說很想吃海南雞飯辣椒醬，我第一時間反應是「阿我也很想吃阿 ...
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【海南雞飯辣椒醬 】的詳細做法
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材料：
朝天椒：25克
紅辣椒：25克
姜：15克
蒜...
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先說一下不能食用的人，畢竟，安全才是最重要的！！！ 詳細教程在最後
山楂味酸、甘，性微溫，歸脾胃、肝經，能消食化積、活血化瘀，但因其酸性特質和藥理作用，並非人人適宜。以下幾類人群需嚴格避免或謹慎飲用山楂製品。
脾胃虛弱者是核心禁忌人群。山楂酸性極強，會刺激胃黏膜分泌胃酸，...
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讓你一口穿越到泰國，酸酸辣辣巨開胃，適合夏天蘸菜蘸肉蘸海鮮都好吃，清爽解膩！ 食材都很常見，快去做吧~~~~
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食材：香菜，大蒜，洋蔥，檸檬，小米辣，線椒
詳細步驟：...
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都說濕氣不走又肥又丑????
每個人都有濕氣????尤其是愛吃冰、經常吹空調…
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薏米茯苓檸檬水！我每周都會堅持喝一次！
做法簡單！感覺拿來分享給姐妹們～
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????薏...
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蘋果山楂水，已經被我列為我的減負水之一，每年都必喝它！分享給久坐不愛運動，肚子肉嘟嘟的姐妹！
五種普通食材搭配在一起，竟然是↓稱神器
口感清甜，味道清清爽爽的大餐後來一杯超解膩！!
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食材：蘋果+山楂+紅棗+枸杞+薑絲...
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想吃蛋糕又怕上火？來來來????????，4款超贊蒸蛋糕來啦！不用烤箱，簡單幾步就能做。口感綿軟，甜而不膩，健康又美味????。趕緊學起來，給你的味蕾來點新花樣。
????蔓越莓蛋糕：
食材準備????：
低筋麵粉65g、牛奶50g、玉米油20g、雞蛋3個、白糖30...
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春節期間，大家吃得油膩，零食不斷，再加上北方的春天氣候乾燥便秘就成了常見問題。
便秘這事兒，根源不在腸道本身，而是身體內部失調鬧的。就像房間裡臭氣熏天，往往是馬桶堵了，臭氣沒法排出去。身體也一樣，胃、小腸、大腸這段通道堵了，濁氣降不下來，就便秘了。
那為啥腸道里的濁氣不降呢...
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材料~~
牛油 -250克
糖分 -120克
全蛋B -4粒
蛋黃 -4粒
低筋麵粉 -130克
泡打粉 -3克
奶粉 -20克
斑斕汁 -50ml
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分享一款養氣色的養生茶！！！
堅持長期喝泡水喝，保准你會感到我
適合人群：氣血不足、怕冷、面色黃白、冬天手足不溫，身體乏，疲備
加上現在很多姐妹工作忙碌，飲食不規律、精神壓力大、0運動、經常性熬夜
黃芪富含微量元素，多種胺基酸和黃芪粘多糖等營養成分，與紅參、麥冬...
雞肉就是冬季進補的好食材，雞肉中含有豐富的優質蛋白質和微量元素。不僅低脂肪，高蛋白，還能促進血細胞生成、幫助我們調節免疫力，增強體質。
雞肉性溫，能增強脾胃。雞肉的做法非常多，不過無論是燉湯、火鍋、清蒸、油炸，都非常的香。下面咱們就來分享一個家庭版本的炸雞腿做法，配...
常聽人們說：外行吃燕窩，內行吃銀耳。銀耳有「菌中之冠」的美譽。
銀耳蓮子湯、銀耳雪梨湯等等也是我們常喝的營養湯。銀耳湯雖然好喝，但總有個困擾，辛辛苦苦熬一個小時，銀耳也總是熬不粘稠，寡淡無味不出膠，問題出在哪呢？通過我多次嘗試終于熬出來綿軟粘稠膠質滿滿的銀耳湯，一起來看看我是怎麼做的吧！
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白切雞，是對雞肉的靈魂吃法，烹飪時不加任何的調料只用白水煮而制成，成菜講究的是皮爽肉滑，配合特制的蘸料，絕對的人間美味，按道理來說做法肯定的很簡單，但是細節很重要，絕對不是直接下鍋煮那麼容易的。
如果直接下鍋煮，雞皮勢必會破損收縮，雞肉不嫩而發柴，就失去了這道菜的精...
豬肉是我們非常常見的食材，很多人喜歡吃，生活中也會被我們用來烹飪各種好吃的菜品，像是辣椒炒肉，豬肉燉粉條，尖椒肉絲等等的美味。
很多人喜歡煮著吃，但是豬肉在煮的時候也是很有講究的，如果調料放不對的時候，就可能導致豬肉的味道會有些柴和腥味，吃起來非常地不好吃。
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最近大家都宅在家里，沒事的時候不是做運動，就是弄吃的，畢竟運動完了有點餓，得吃點東西恢復力氣，才能繼續運動嘛。可許多人因為是在老家，東西都不是很齊全，所以想要做點好吃的，還是比較費勁的。
比如說要想吃個蛋糕什麼的，沒有打蛋器，沒有烤箱，這怎麼辦呢？看著網上人家一個個的做蛋糕...
柿子買回來之后是不能直接食用的，現在吃特別的澀口，正常情況下都是要放上很長一段時間，等到柿子完全變軟之后才能夠食用，不過也不用急，今天我來教你幾個小方法，可以讓這硬邦邦的柿子馬上就能吃，而且口感又脆又甜，比蘋果還要好吃。
接著把它放到盆中清洗一下，往里面放入一些食用鹽，之后...
今天和大家分享一道家常版的「水晶蝦餃」，這道菜已成為廣東的傳統點心，皮薄如紙晶瑩剔透，肉餡隱約可見，顏值與美味并存，入口鮮香脆口，已經成為很多家庭早餐之一，有寶寶的家長，也可以作為輔食之一，營養豐富。有喜歡的朋友們趕緊學習一下。
淀粉：小麥淀粉、土豆淀粉
食材...
木耳是一種營養價值特別高的食物，而且愛吃木耳的人很多，但是很多人都覺得泡木耳實在太麻煩了，因為如果用冷水將木耳泡開至少要一個小時的時間，冬天的時候泡發的時間可能會更長，但是很多人都是晚上下班后才開始泡木耳然后煮，如果要等待一個小時，實在太久了，其實泡木耳，別傻傻的只用水，多加這2樣東西，5分鐘泡發，...
這款自製花生醬不僅可以作為早餐的塗抹醬料，還可以用來製作各種點心和甜品。比如，可以將花生醬與果醬混合，做成花生果醬麵包卷，口感細膩且香甜可口。又或者，可以將花生醬加入酸奶中，製作花生醬奇亞籽布丁，既美味又營養。無論是早餐還是下午茶，自製的花生醬都能為食物增添濃郁的風味，讓人回味無窮。
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自從學會自己做，我和我的飯搭子每周都要安排一次！
做法超簡單，全程不用復雜操作，新手也能零失敗，關鍵是食材可以自由加，想吃多少加多少，性價比高到離譜！
食材：
花甲、蝦、金針菇、白菜、粉絲、蒜頭、小米辣
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天冷了，就想吃一點香香的，酥酥的，溫暖的小餅乾。比如，今天這款花生酥。
它香酥可口，又不會太甜，吃起來非常有滿足感。尤其適合喜歡吃花生的同學哈~
花生酥
配料：低筋麵粉100克，黃油50克，細砂糖40克，鹽1克，奶粉16克，全蛋液25克，熟花生碎50克
另準備全...