這個蔬菜是「催屎之王」，這樣榨成汁喝，便便會超順暢！
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食材：西芹100g | 黃瓜半根 | 雪梨1個 | 水400ml
養生功效：西芹+黃瓜，清熱潤腸，雪梨潤肺生津，特別適合秋冬乾燥季節，還能緩解便秘導致的上火問題！
貼士：
???? 秋冬喝，可以稍微加熱一下，不要太涼。
???? 適合長期熬夜、口乾舌燥、便秘又容易上火的人。
???? 胃寒的朋友，可以少放黃瓜，或者加一點生薑調和。
西芹黃瓜胡蘿蔔汁
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食材：西芹100g | 黃瓜半根 | 胡蘿蔔半根 | 水400ml
養生功效：胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，保護視力、滋養腸胃，對眼睛疲勞、乾澀特別有幫助！
貼士：
???? 適合長期用眼過度、熬夜的人，比如經常盯螢幕的朋友！
???? 胡蘿蔔味道偏重，不喜歡的可以適量減少。
???? 可以加入一點檸檬汁，增加風味。
西芹雪梨獼猴桃汁
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食材：西芹100g | 雪梨半個 | 獼猴桃1個 | 水400ml
養生功效：獼猴桃富含維C和膳食纖維，堪稱「天然通便神器」，搭配潤腸的西芹和雪梨，腸胃蠕動加倍！
貼士：
???? 便秘嚴重的朋友，建議連續喝3-5天，效果明顯！
???? 胃酸過多的人，不建議空腹喝，建議飯後一小時飲用。
???? 獼猴桃可以選熟透一點的，更甜更好喝。
???? 最後的叮囑：
排便順暢不是一天兩天的事，養腸道就像養花，要細水長流。
每天一杯西芹果蔬汁，搭配適量運動+充足水分，你的腸道會越來越健康，皮膚也會越來越透亮！✨
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