這個蔬菜是「催屎之王」，這樣榨成汁喝，便便會超順暢！
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今天要給大家介紹一個「通便界的扛把子」——西芹！別看西芹貌不驚人，它可是一位深藏不露的健康高手！
中醫認為，西芹屬涼性，有清熱解毒、利尿通便的功效，特別適合腸道不通、上火、易水腫的人群。
現代營養學也證實，西芹的膳食纖維和抗氧化物，能夠促進腸道健康，預防便秘和腸道炎症。
今天就給大家推薦幾款西芹果蔬汁，不僅能讓腸道通暢無阻，還能補充滿滿的營養，讓你從內到外煥發光彩！????
西芹香蕉藍莓汁
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食材：西芹100g | 香蕉1根 | 藍莓10顆 | 水600ml
養生功效：西芹高纖維，促進腸道蠕動；香蕉富含果膠，有助於潤腸通便；藍莓含豐富抗氧化物，保護腸胃黏膜，還有美膚效果哦！????
貼士：
???? 早晨空腹喝，效果更佳，但胃寒的朋友可以搭配溫水飲用。
???? 香蕉選熟一點的，通便效果更好。
???? 怕涼的朋友，可以用溫水代替冷水，避免刺激腸胃。
生菜西芹橙子汁
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食材：生菜2-3片 | 西芹80g | 黃瓜半根 | 橙子半個 | 水600ml
養生功效：西芹+生菜=腸道排毒雙劍客，黃瓜清熱利尿，橙子富含維C，還能增強腸道免疫力！
貼士：
???? 飯後喝，幫助消化，尤其適合前一天吃太油膩的朋友。
???? 不喜歡西芹味道的，可以完全用生菜替代，效果一樣贊！
???? 橙子帶皮更香，但怕苦的可以去皮。
西芹黃瓜雪梨汁
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