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黃芪能補氣昇陽，讓孩子更有精神；

蓮子能健脾止瀉，改善孩子脾胃虛弱引起的腹瀉；

百合能潤肺止咳，讓孩子呼吸更順暢；

山藥能健脾益胃，促進消化；

麥冬能養陰生津，緩解孩子口乾舌燥；

無花果能清熱潤腸，預防便秘。

這道湯能全方位地調理孩子的脾胃，增強免疫力。適合脾胃虛弱、體質差、容易感冒的孩子。但要注意，對羊肚菌過敏的孩子可不能喝。

太子參蘋果瘦肉湯

——健脾潤肺，開胃消食

太子參性平味甘，有健脾益氣、生津潤肺的作用。蘋果富含維生素和膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化。和瘦肉一起燉湯，味道酸甜可口，孩子都愛喝。

 

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【食材】

瘦肉、太子參、蘋果、芡實、無花果、麥冬

 

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【做法】

1、蘋果用鹽搓洗乾淨，藥材提前浸泡15分鐘；

2、瘦肉焯水（焯過後的湯很清），所有食材倒入燉鍋加適量清水燉兩小時，出鍋前加鹽調味即可。

 

 

 

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這道湯能健脾開胃，讓孩子愛上吃飯，還能潤肺止咳，預防呼吸道疾病。適合脾胃虛弱、食欲不振、容易咳嗽的孩子。不過，太子參不能和蘿蔔一起吃，因為蘿蔔會破氣，降低湯的功效。而且，給孩子喝之前，要先少量嘗試，看看有沒有過敏反應。

家人們，調理孩子脾胃不是一朝一夕的事，需要咱們有耐心、有恆心。這3碗湯做法簡單，營養豐富，堅持給孩子喝一個月，相信孩子的脾胃會有很大的改善。讓我們一起為孩子的健康加油吧！

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