「睡眠不好，多是肝火旺」，建議多吃這2種湯，清肝火一覺到天亮
石斛可以養肝護肝、滋陰清熱；西洋參可清熱去火
食材：腱子肉、麥冬、西洋參、枸杞、石斛
做法：
腱子肉切塊，所有食材清洗乾淨倒入燉盅，加適量清水燉2小時，出鍋加適量鹽調味。
疏肝清心茶
這個茶既清肝火，又清心火，大人小朋友都合適。
食材：蓮子20克，玉竹15克，百合8克，桂圓5-6顆
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做法：全部洗乾淨加入1500ML水煮15分鐘即可。
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