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老年人為何摔一跤就骨折？60歲後，2種肉要捨得吃，或能養好骨骼。

「醫生，我這摔一跤後，怎麼就骨折了呢？」

李大叔今年61歲了，由於他平時沒有什麼不良的嗜好，所以身體都還不錯。

自從退休後，李大叔就進入了休閒的狀態。

雖然李大叔經常也出去溜溜，但是時間久了他就會感覺到無趣。 於是，李大叔就買了一個寵物狗。

平時無論是去公園還是買菜，李大叔總是會帶著他的寵物狗。

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今天，李大叔帶著他的寵物狗去公園。 在走路的時候，李大叔不小心踩到了一個香蕉皮。 在一瞬間，李大叔就摔倒了。

摔倒後，李大叔就感覺到髖部劇烈的疼痛。 李大叔想站起來的時候，卻怎麼也站不起來。

李大叔身旁的人看到情況不對，就趕緊撥打120把李大叔送到了醫院。

到了醫院，醫生詢問了李大叔的情況後，就給他開了一些檢查。 檢查結果出來以後，提示股骨頸骨折。

李大叔得知了情況後，他困惑不解，所以就問了文章開頭的那個問題。

醫生聽到李大叔提出的疑問後，就解釋道：我們科室不少患者骨折，都是因為摔一跤；具體的原因考慮和骨質疏鬆有關係，有的患者在幹活的時候，就骨折了！

李大叔聽了醫生的解釋後，心裡的疑惑也隨之解除了。

在現實生活中，像李大叔這種情況的，並不算少見。 作為普通人，我們應該如何預防骨質疏鬆呢？

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為了讓大家對骨質疏鬆有更多的認識和了解，今天醫者良言就跟大家好好聊一聊相關的知識。

1.為何很多老年人摔一跤，就骨折了呢？ 我們的骨頭是主要由兩大部分構成，即有機質和無機質。

有機質就像車的輪胎一樣，彈性比較好，而無機質就相當於陶瓷一樣，雖然硬度高但是脆性卻比較大。

對於年輕人來說，他們的骨頭中有機質的含量高，所以骨頭的韌性比較好，摔一跤也不容易骨折。

對於老年人來說，他們的骨頭的無機質的含量比較高，骨頭比較硬但是脆性大，所以摔一跤就容易骨折。

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研究發現，人在40歲以後，骨質就開始流失。 當骨質流到一定程度時，人就容易出現腰酸背痛、肌肉酸痛等的症狀。

與此同時，人的衰老表現為全身組織和臟器的衰老。 這個時候，人的消化吸收能力也會下降，並且食慾也不如從前。

如果不及時補充鈣質，那就會引起骨質疏鬆。 #健康2023#另外，老年人肌肉的流失也是骨折的原因之一。

人在60歲的時候，肌肉的流失量在30％左右，在80歲的時候，肌肉的流失量在50％左右。

人的肌肉的減少以後，就會變得沒有力量，在走路的時候，就容易摔倒。

在某種程度上來說，骨質疏鬆就如同腐朽的木頭，它裡面的有機質已經損失殆盡。

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