大小二便雖然屬於人體的排泄廢物，但卻也是健康的指標。

平常我們應該養成便後回頭看一眼的習慣，以便及早發現問題。那我們回看的時候都該看什麼呢？

小便看這些

正常的小便是淡黃色透亮或接近無色的，會有一股淡淡的氨味。當身體出現一些健康狀況時，小便則會改變。

 

1.異常顏色

深黃色/茶棕色

喝水少的時候也會出現深黃色尿液，例如晨起第一泡尿，這是因為尿液濃縮，如果隨後多喝水，那麼尿液會隨之變淡甚至無色。

但是，如果還是呈現比較黃的顏色，大家一定要引起注意：

想想自己有沒有吃較多的胡蘿蔔，或是有沒有服用維生素B，這兩種也會讓尿液變黃。

排除掉這個原因，就要想到疾病因素，例如病毒性肝炎、肝硬化、肝癌等，尿液中的膽紅素升高，就會出現尿色發黃變深的狀況。肝臟出問題，也會伴隨眼睛黃、皮膚黃或疲倦、沒有食慾等症狀。

 

圖源：壹圖網

發紅

尿液發紅，有的時候是淡淡的洗肉色水，這時候首先要排除食物因素，例如常見的火龍果、甜菜根；再要排除藥物因素，例如利福平，都可能造成尿液呈現紅色。這都會在停止食用或服用後，尿液恢復正常顏色。

如果尿液所呈現出來的顏色越來越紅，那就要專注在排查血尿。泌尿系統感染、結石、腎臟疾病以及腫瘤都有可能導致血尿，這些疾病會造成不同程度的排尿痛，如果沒有疼痛則一定要小心腫瘤的可能性。

白色

排尿時如果發現尿液中有乳糜樣，較為渾濁，則要警惕絲蟲病或腎週淋巴管梗阻，如果呈乳白色很渾濁，則要小心泌尿道化膿感染或前列腺炎等情況。

 

2、異常氣味

蘋果口味

相信大家也所耳聞，糖尿病會引起口腔內有爛蘋果味，其實也會引起尿液偷著「蘋果的甜香味」。

這是因為糖友體內脂肪代謝，會有丙酮、醋酸等物質擴散到血液，小便、口腔味道甚至汗水也會透出一股蘋果甜香味。如果丙酮酸過高，蘋果的甜香味會變成爛蘋果味。

腥臭味

腥臭味離不開尿道系統的發炎，隨著發炎加重，腥臭味還可能帶有腐臭。

 

圖源：壹圖網

3 、異常形態

泡沫尿

正常尿液是不會出現泡沫的，如果有則會很快散去。泡沫，說明尿液中有機成分較多（蛋白質、糖、膽紅素、發炎分泌物等）。

飲水次數少，飲用咖啡、茶、啤酒、碳酸飲料等較多，也會導致尿液中尿糖、尿酮體含量升高，尿液酸鹼度改變。這在正常飲水後會消失。

如果泡沫久久無法散去（半小時以上），呈現很細小泡沫狀態，則要警覺腎臟疾病的可能，例如腎絲球腎炎、糖尿病腎病變。

大便看這些

1、異常形狀

變細

平常都是較粗的便便，大概2~3cm，突然變細了，或是出現了一些怪形，一定要注意腸癌的可能。

腸道作為便便的排泄通道，如果有一天，你發現原本粗粗的大便，慢慢變成了細細一條，一定要格外警惕腫瘤的存在。

 

2、異常顏色

發黑

便便發黑，首先要排除飲食、藥物因素，如動物血製品、動物肝臟，深黑紫色食物（木耳、桑葚）、含鉛中藥如黑甘草以及鐵劑、鉍劑等。

排除後，便便發黑可能是因為消化道出血引起的，食道、胃、十二指腸等部位疾病都可能出血。血中的鐵與腸道中的硫化物反應則形成黑色硫化鐵。

大家要注意，這種黑邊通常又黑又亮，像柏油。

發紅

便便帶血，要注意區分痔瘡和腸癌。

痔瘡引起的便血，多在大便表面，便後可能有鮮紅滴血，用衛生紙擦會沾上小量鮮紅色血液。

腸癌引起的便血，則是鮮血混雜在便中，帶有黏液。隨著病情發展，血便會逐漸增加。

除此之外，直腸息肉、下消化道出血、潰瘍性結腸炎、肛裂等肛門腸疾病，都可能導致不同程度的血便。

 

圖源：壹圖網

3.異常性狀或氣味

變稀或便秘

如果平常便便較為正常，突然在一段時間裡出現便便變稀或便秘，則應該警惕一些疾病，例如腸躁症、潰瘍性腸炎、腸癌等。

惡臭味

如果腸道內有感染或是會有惡性腫瘤，便便的氣味會變得惡臭，同時可能伴隨便秘腹瀉交替、便血、腹痛，一定不可大意。

 

 

“上廁所這點小事，竟然暴露了癌症的蛛絲馬跡？”

59歲的李阿姨怎麼也想不到，困擾她一年多的「便秘」背後，竟藏著大腸癌的早期訊號。

她一直以為是年紀大了、腸胃功能變差才排便困難，便靠吃香蕉、喝蜂蜜水來“調理”，結果症狀越來越重。直到最近一次排便時，她發現糞便形狀變細、還隱隱帶血，才去醫院做了腸鏡檢查。

 

診斷結果讓她瞬間愣住：中分化腺癌，已侵犯腸壁中層。

醫生嘆息：“如果一年前就能重視這些'如廁異常'，癌灶或許根本不會長大。”

在日常生活中，「上廁所」這件人人每天都要做的事，其實是身體發出的健康訊號器。尤其是當排便習慣突然改變，可能是癌症悄悄「下毒」的表現。

 

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