口臭便秘熬夜多，三種養肝的蔬菜，或許可以幫你清肝去火

 

現在，天氣逐漸變暖。白天的時間越來越長，晚上的時間越來越短，即使按照傳統的日出，日落，我們的工作量也增加了很多，導致了我們的睡眠時間，質量下降，可能會導致脾虛，易怒和背痛，這也會影響我們的生活。以下蔬菜是清除肝臟和去火的“好幫手”，試試吧。

 

芹菜

芹菜清涼，甜，無毒，進入肺，胃和肝臟，可以幫助我們清除內熱，舒緩肝臟，冷血止血，因為芹菜含有大量的鐵，所以可以吃更多的芹菜來養肝和清血熱。在我們的生活中，很常見的是芹菜炒牛肉，豬肉瘦肉等，味道非常好。如果你想要養肝臟，最好少加鹽放少肉。

 

菠菜

菠菜甜而涼爽。它可以幫助我們發揮滋養血液，止血滋陰的功能。幫助我們治療血瘀，血便，壞血病，消化不良口臭和便秘也很有幫助。在生活中，我們經常將菠菜稱為“營養標竿”，其中含有大量的營養素，如類胡蘿蔔素，維生素C，維生素K，礦物質（鈣，鐵等）和輔酶Q10等。

 

韭菜

談到韭菜，許多人可能會認為它味道很重。吃太多可能會導致口臭。事實上，我們想的太多餘了，多吃韭菜不僅會導致口臭，還會幫助我們補腎，擴張血管和排毒。它有利於治療感冒和腹痛，噁心，胸痛，血尿，痢疾，痔瘡等疾病。

韭菜含有獨特的香味，有助於調節肝氣，增強食慾和增強消化。此外，其中所含的大量維生素和粗纖維也有利於促進腸胃蠕動和治療便秘，在一定程度上，治療口臭也是有益的。

 

這裡推薦一款好吃的花生菠菜的做法：

1.準備一些紅色花生。花生外面的紅色外衣具有補血和止血的功效，生食尤其有效。

2.清洗菠菜，將菠菜在沸水中煮熟，然後浸入冷水中，該步驟主要除去菠菜中含有的草酸。

3.將菠菜切成約5公分的片段，切碎大蒜。

 

4.將一些油放入鍋中，將花生放入小火中翻炒，將花生攪拌至裂縫的程度。

5.將菠菜，蒜末，花生放入小盆中，加入鹽，醋，辣椒油和少許糖混合均勻。

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