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　　為何會出現痛風

　　痛風，是一種因為體內嘌呤代謝增多，導致產生多過尿酸，或尿酸排泄太少而引起的血尿酸升高的疾病。一旦體內沉積了太多的尿酸鹽結晶，它們就會沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨等其他部位，會出現發炎性疾病。

　　痛風的發生主要是因為尿酸水平升高，患者除了進行藥物治療外，飲食治療也不能少。平時生活中，痛風患者需要避免食用嘌呤含量高的食物，以確保體內產生的尿酸較少，那麼不妨試試這四種蔬菜。

　　痛風多吃四種蔬菜

　　①蘿蔔

　　紅蘿蔔、白蘿蔔、青蘿蔔都可以多吃，它們富含膳食纖維、微量元素，有「小人蔘」的美稱，可以幫助體內排出代謝物。而且多吃蘿蔔，不僅能降低血尿酸水平，還可以有效降低血脂，軟化血管，預防高血脂、動脈硬化、冠狀動脈心臟病等心血管疾病。

　　②土豆

　　馬鈴薯所含的澱粉、蛋白質、維生素、膳食纖維等都很豐富，能夠幫助維持體內的酸鹼平衡，中和體內代謝的酸性物質，而且可以起到利尿、抗氧化、預防高血壓的作用。不過，由於馬鈴薯的澱粉含量高，所以不建議糖尿病患者多吃。

　　③白菜

　　白菜所含的碳水化合物很多，蛋白質、維生素含量也不少，具有促進新陳代謝、利尿、通順腸胃的作用。

　　④番茄

　　番茄就是我們所說的西紅柿，它含有很多的番茄紅素，具有很強的抗氧化性、抗衰老性，能夠清除體內的自由基，從而起到抗衰老、降低心血管疾病、防癌等作用。

　　另外，除了吃藥和飲食外，痛風患者還要多喝水，將體內多餘的尿酸透過尿液排出去，每天最好能喝水2000毫升以上。如果有條件者，也可以喝蘇打水，因為蘇打水為鹼性，能夠中和體內的尿酸。

　　越來越多的人尿酸水平高，是值得需要重視的事情，因為如果尿酸水平持續升高，不進行幹預，會逐漸發展為痛風，這對患者的生活、工作等都有很大的影響。所以，我們就來跟大家介紹一下痛風，以及生活中的預防。