3.無花果

　　每到無花果成熟的季節，許多人都會爭先恐後的去購買，因為無花果的營養成分非常豐富，並且還具有清熱去火和退腫的功效。不光如此，相關的實驗數據表明，無花果中的一些物質還能夠有效的減少尿酸 ，關於預防痛風有著不錯的輔助效果。

　　4.黃瓜

　　黃瓜幾乎是每個家庭都必備的食材，因為無論生吃或炒熟，口感都很不錯。不過黃瓜最有用的還是可以降低尿酸值，因為其中富含水分，可以達到清熱利尿的效果，由此，體內的尿酸也能隨著尿液排出去，並且黃瓜裡面還含有活性黃瓜酶 ，這是一種能夠促進新陳代謝，幫助體內囤積的毒素，尿酸排泄的物質。

　　其實除了以上四種食物之外，生活中許多常見的食品同樣能夠達到降尿酸的效果。

　　1.苦瓜

　　提到苦瓜，很多人都討厭它苦澀的味道，也正是因此，苦瓜才能更好的降尿酸。首先苦瓜是一種低脂和低嘌呤的鹼性食物， 其中還含有一種稱為生物鹼物質的奎寧，它的存在就是幫助患者排出體內的酸性物質。

　　2.白蘿蔔

　　一直以來，白蘿蔔都是健康蔬菜的代表，因為其中含有多種維生素， 可以補充人體所需，並提高免疫力。 另外白蘿蔔是鹼性的食物， 如果常吃的話，也能在某種程度上使得尿酸值降低，進而達到防痛風的效果。

　　總而言之，這些年來，高尿酸的患病人群越來越多，現已成為繼三高之後的第四高，雖然它是一種慢性的代謝疾病，但任由其發展，也會引發痛風，腎結石等嚴重的疾病。所以提醒尿酸值偏高的人群，沒事多吃上文中提到的黃瓜，無花果，西紅柿和空心菜等幾種食物， 就能幫助多餘的尿酸排泄出去。

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