吃完飯就犯睏，可能患有這「2種疾病」，一定要多留意
5. 取出稍放涼，連果肉帶汁一起吃，喉嚨會舒服很多。
二、蒸悉尼
雪梨能清熱潤肺，對肺熱咳嗽、痰多、咽喉腫痛有輔助緩解作用，還有生津止渴、助消化的功效。
做法：
1. 雪梨用鹽搓洗乾淨，切掉頂部，挖出部分果肉。
2. 推薦四種搭配（可選擇性一種）：
- 花椒十幾粒+ 冰糖+ 清水
- 銀耳碎+ 紅棗片+ 枸杞+ 冰糖+ 清水
- 白蘿蔔丁+ 紅棗片+ 冰糖+ 清水
- 乾燥百合+ 蓮子+ 冰糖+ 清水
3. 將食材放入梨子中，加適量水，蓋上梨蓋。
4. 放入碗中，水開後中火蒸30分鐘，再燜5分鐘即可。
三、蒸金桔
金桔能理氣化痰、輕微止咳，富含維C，有助於緩解疲勞、提高抵抗力。
做法：
1. 金桔加鹽搓洗乾淨，去蒂。
2. 上鍋大火蒸3分鐘，取出稍微晾涼。
3. 表面劃幾刀，壓扁去籽。
4. 加一匙白糖、一匙鹽，抓勻後裝入乾淨密封槽。
5. 冷藏醃製一週後可用，泡水喝或配粥都很適合。
柳橙、雪梨、金桔，簡單一蒸，緩解咳嗽和喉嚨不適真的很管用。大家最近不妨試試看，滋潤身體，舒服過季節！
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