2025年「垃圾食品」已公開，酸奶排第3，看看有沒有你愛吃的
1 / 15
2023年「垃圾食品」已公開，酸奶排第3，看看有沒有你愛吃的
現在人們的生活發展的非常迅速，對於飲食方面也是非常有了解的。很多人都開始去關注自己的飲食，這其實是一個比較好的現象。
一個健康的飲食對於保持身體健康是非常有幫助的，但是現在的食品是非常不安全的，因為很多無良商家為了賺錢總是會向一些零食或者食品當中加入食品添加劑和色素。
吃垃圾食品會對身體有什麼危害？
2 / 15
1.損傷腸胃
因為腸胃是直接與食物接觸的器官，所以經常吃垃圾食品的話，會最先給腸胃造成傷害和刺激。
對於那些腸胃功能本身就不太好的人而言，應該儘量少吃或不吃垃圾食品，或許才更有助於維持身體健康狀況，保障各部位功能的運轉。
3 / 15
2.造成肥胖
青少年正是長身體的關鍵時期，這一階段對於營養的需求是很嚴格的，而且一定是好的營養，而不是以我正在長身體為由盲目地吃下去很多不健康的食物，造成青少年肥胖。
現在肥胖人群逐漸的低齡化，並且肥胖的危害也在不斷的加劇，這也就更加的提醒我們注意自身健康的重要性，以免等到真正出問題以後追悔莫及。
4 / 15
3.誘發糖尿病
有的人特別喜歡喝酸奶，每天當成水一樣喝好幾瓶，攝入過多容易增加胰島素的負擔，最後導致糖尿病。
5 / 15
4.降低免疫
由於垃圾食品中含有的毒素較高，經常吃垃圾食品會降低機體免疫功能，使身體無法抵禦病毒細菌的入侵，增加日後患病的風險。
垃圾食品中含有的有害致癌物質，還會增加機體患癌的風險，誘發：口腔癌，咽喉癌，胃癌，腸癌，肝癌等。
2023年「垃圾食品」已公開，看看有沒有你愛吃的
6 / 15
1.沖泡麥片
對於女性朋友來講，每天可能會天天喊著減肥，很多女性朋友想要維持自己身的身材，早上並不想吃一些油膩的食物，就去買一些沖泡的燕麥片，用熱水沖一下，不會浪費很多的時間，吃起來還是非常的美味。
7 / 15
2.辣條
說到辣條，上學期間，很多人們會買一根辣條和兩個饅頭，辣條上的味道很香，特別過癮。
都說辣條可以增加一個人的食慾，但是在製作辣條的過程中，會添加大量的添加劑、防腐劑、色素等等。
做辣條的正規廠家很多，辣條的製作工藝可能比較嚴格，沒有衛生方面的顧慮，但是很多小作坊，為了自己的利益，在製作辣條的時候，沒有任何的衛生保障或者質量保障。
8 / 15
3.酸奶
很多人覺得酸奶和普通的牛奶一樣都是乳製品，並且喝酸奶也可以為身體提供全面的營養物質。
要知道酸奶和牛奶最大的區別就是味道不一樣，而導致酸奶有酸味的重要成分就是乳酸菌，如果只是用乳酸菌來發酵酸奶的話，味道非常酸澀，大多數人接受不了。
