99% 的人不知道！黃芪水 10 種神仙搭配，喝對了悄悄瘦，瘦到鄰居問方法
1 / 12
大家好！今天給你們扒一個既能養生又能幫著瘦的好東西 —— 黃芪水！一開始我也沒當回事，深入了解後才發現，這不起眼的黃芪水，簡直是夏天瘦身養生的寶藏！
老祖宗早就把黃芪叫做 「小人參」，《中國藥典》里也說它能補氣、止汗、消水腫。夏天天熱，人容易累得沒勁兒，喝點黃芪水不僅能幫著適應這悶熱天氣，對減肥也有點輔助作用。不過得說清楚哈：體重正常的姐妹別為了瘦瞎喝，適量喝才好～
2 / 12
1️⃣黃芪烏梅水
用量 :黃芪 6g、烏梅 3g.
做法:將黃芪和烏梅放入鍋中，加入約500毫升清水，大火煮開後轉小火煮15-20 分鐘，待水溫適宜即可飲用。
養生原理 :烏梅具有生津止渴、安蛔驅蟲的功效，和黃芪搭配，能改善口乾舌燥、四肢乏力等症狀，促進新陳代謝，減輕水腫型肥胖。
3 / 12
2️⃣黃芪陳皮荷葉水
用量 :黃芪 6g、陳皮 3g、荷葉 2g
做法 :將三種食材放人鍋中，加人約600毫升水，煮開後小火煮 15 分鐘左右即可。
養生原理 :陳皮可理氣化痰、健脾燥濕，荷葉能清熱解暑、利水消腫。與黃芪搭配，既能補氣又不膩，有助於分解脂肪，減少脂肪堆積，對於改善小腹脂肪有不錯的效果。
4 / 12
3️⃣黃芪茯苓赤小豆水
用量 :黃芪6g、茯苓5g、赤小豆10g
做法:將所有材料放人鍋內，加入約800毫升水，大火煮開後轉小火煮 30分鐘左右，濾渣取汁飲用。
養生原理 :茯苓有利水滲濕、健脾寧心的作用，赤小豆可祛濕利.尿、清.熱解.毒。三者搭配，能有效祛除體內濕氣，緩解水腫，尤其適合水腫型肥胖的人。
5 / 12
4️⃣黃芪山楂黨參水
用量:黃芪6g、山楂5g、黨參5g。
做法:把黃芪、山楂、黨參洗凈後放人鍋中，加人約600毫升水，煮開後小火煮15-20分鐘即可。
養生原理:山楂能消食健胃、活.血化瘀,黨參可補中益.氣、健脾益肺。與黃芪搭配有助於消化肉食積滯，提高身體代謝，減少脂肪堆積，特別適合消化不良、食積等人。
6 / 12
5️⃣黃芪枸杞麥冬水
用量 :黃芪 6g、枸杞 5g、麥冬 5g
做法:將黃芪、麥冬放入鍋中，加水600毫升，煮開後放人枸杞，小火煮10分鐘左右即可。
養生原理:枸杞能滋補肝腎、益精明目麥冬可養陰潤肺、益胃生津。三者組合可補氣養血、滋陰潤燥，對於熬夜導致的皮膚暗沉、黑眼圈有改善作用。
7 / 12
6️⃣黃芪玫瑰紅棗水
