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被中醫夸爆的減脂蘋果吃法！喝了半個月，同事問我是不是去醫美了

姐妹們！最近發現蘋果熟吃才是「養生王炸」！煮熟後的蘋果不僅保留清甜，還能健脾養胃、安神潤燥，尤其適合夏天沒胃口的寶子！今天分享4款蘋果減脂豆漿配方，每天一杯喝出輕盈感，快跟我一起喝起來吧！

一、 養血安神豆漿｜補氣血小能手

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食材：蘋果半個 + 紅豆20g + 黑米15g + 紅棗2顆！

亮點：紅豆+黑米組合堪稱「補血CP」，搭配蘋果的酸甜，喝起來像溫潤的甜品，熬夜黨必囤！

二、養胃豆漿｜脾胃虛弱黨救星

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食材：蘋果半個 + 大米15g + 小米15g + 紅棗3顆！

亮點：小米和大米都是溫和養胃的食材，煮後細膩順滑，早餐來一杯，胃裡暖暖的超舒服！

三、健脾胃豆漿｜濕氣重必喝

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