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食材：蘋果半個 + 小米20g + 山藥15g + 紅棗3顆！

亮點：山藥健脾祛濕，搭配蘋果消解油膩，喝完整個人都清爽了！適合夏天沒食慾、大便黏膩的寶！

四、美容養顏豆漿｜喝出透亮肌

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食材：蘋果半個 + 小米25g + 銀耳5g + 紅棗3顆！

亮點：銀耳自帶「植物膠原蛋白」，煮後黏糊糊的超滋潤，堅持喝皮膚會悄悄變細膩！素顏出門無壓力！

萬能做法:

1. 所有食材洗凈（蘋果去核切塊，不用去皮）。

2. 放入破壁機，加600ml清水，選擇「豆漿模式」。

3. 打好直接喝，無需過濾！綿密香甜超治癒。

夏天不想喝熱飲的話，打完放涼後加冰塊，秒變「蘋果冰豆漿」，解暑又養生！快把這篇收藏給家人，一起喝出健康吧！

你最想嘗試哪一款？評論區告訴我？

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