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夏天煮蘋果水，四種神仙搭配！清內熱、養脾胃、補津液！

夏天到了，天氣炎熱，孩子們容易因為吃冷飲和吹空調而脾胃不適，出現消化不良、食欲不振等問題。煮蘋果水是一種簡單又有效的解決方法，蘋果性質溫和，煮過之後更容易被身體吸收，搭配不同的食材，還能調出不同風味和功效。今天就來分享4種蘋果水的搭配，讓孩子舒舒服服過夏天！

一、蘋果山楂炒米水

功效：開胃助消化，補津液

食材：蘋果1個、炒米一小把、干山楂片5片

做法：

1.蘋果切塊，炒米和山楂片洗凈。

2.將所有食材放入鍋中，加入適量清水。

3.大火煮開後轉小火，煮20 - 25分鐘，直到蘋果煮軟，水變成淡淡的茶色，飄出香味即可。

二、蘋果烏梅飲

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功效：生津開胃，補充津液

食材：蘋果1個、烏梅3顆、陳皮2克、山楂6片

做法：

1.蘋果洗凈切片，烏梅、陳皮和山楂片洗凈。

2.將所有食材放入養生壺，加入適量清水。

3.煮30分鐘，直到水變成淡淡的茶色，飄出香味即可。

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