夏天煮蘋果水，四種神仙搭配！清內熱、養脾胃、補津液！
三、蘋果冬瓜水
3 / 4
功效：清熱解暑，養顏美容
食材：冬瓜1塊、蘋果1個、生薑2片
做法：
1.蘋果和冬瓜洗凈切塊。
2.將所有食材放入鍋中，加入適量清水。
3.煮20分鐘，直到冬瓜和蘋果煮軟，水變成淡淡的茶色即可。
四、蘋果山藥水
4 / 4
功效：潤腸通便，健脾益胃
食材：蘋果1個、淮山藥15克
做法：
1.蘋果和山藥洗凈切塊。
2.將所有食材放入養生壺，加入600毫升清水。
3.煮半小時左右，直到食材軟糯，水變成淡淡的茶色即可。
標籤：
分享這篇好文給親朋好友！
