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久坐肚子大？苦瓜加它一起煮，連吃3天，大肚子不見了，腰也細了

久坐肚子大，用最常見的苦瓜加它一起煮水，連續吃上3天，你會神奇地發現大肚子不見了，腰也細了，到底是什麼呢？一起來看一看吧，大家好，這裡是鵬鵬美食房！

現在呀，有很多的朋友肚子都會比較的大，那是因為缺少運動，或者你是上班，大多數都是坐著，亦或者是冬天吃的好還長肉，還有就是到了夏天，因為天氣比較熱的原因，有很多朋友喜歡喝碳酸飲料或者啤酒之類的，都會導致這些情況出現！

別擔心，辦法來了，這裡只需要先準備一根苦瓜，苦瓜是我們非常常見的一種蔬菜，其實，苦瓜也是一種藥食同源的食材，因為它也含有非常豐富的維生素、蛋白質以及礦物質等等，同時也是因為它具有自身非常獨特的口感味道，特別是夏天最適合吃，因此很多朋友都喜歡吃苦瓜！

 

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首先，我們需要先把苦瓜給它清洗一下，洗苦瓜的過程當中，直接用清水是洗不幹凈的，因為現在很多都是大棚蔬菜，難免會有農藥殘留，所以我們需要準備一個盆子，往盆之中加入一點食鹽和食用小蘇打，再加入水，最後再來清洗苦瓜，最好再把苦瓜放在鹽水裡面泡上幾分鐘，這樣洗出來會更加的乾淨健康！

 

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洗好苦瓜之後，去頭切尾，然後把苦瓜切成小圓塊兒，最後將苦瓜當中的苦瓜瓤給它刨掉，因為苦瓜瓤特別的苦，它就是苦瓜的苦味來源，因此一定要給它去掉，處理乾淨苦瓜瓤之後，將切好的苦瓜先放在一旁備用！

 

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接下來準備一塊老薑，生薑它不僅僅是一種調味品，同時也是一種藥食同源的食材，平時有很多朋友都喝過生薑煮的湯吧，這一點就能足以說明它的藥用價值，因為生薑當中也含有極其豐富的揮髮油、姜辣素，正是這些成分賦予了生薑它的藥用價值！

 

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把生薑清洗乾淨，如果生薑表面泥土過多，那麼建議使用一些食鹽來搓洗，或者找一個刷子來刷，這樣能把縫隙當中的泥土給它刷得乾乾淨淨，然後用水沖乾淨即可！

最後再把生薑給切成生薑片或者生薑絲，切好之後先放在盤中備用！

 

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