1/8
姐妹們！是不是總羨慕別人「怎麼吃都不胖」，自己卻喝水都腫？別急著怪基因！今天分享的【山楂水6種王炸搭配】，不僅能刮油解膩，還能悄悄化瘀去脂，辦公室久坐、大餐後悔、經期不適的姐妹速速碼住！
一、山楂水憑什麼能「爆瘦」？
山楂可不是普通的「酸果子」！它富含維生素C和有機酸（比如...
1/3
三伏天馬上到來，這天氣真的熱爆了。
下樓拿個快遞迴來已經一身汗，狂喝水，感覺還是乾渴。特別想喝冷飲，猶豫了一下，還是忍住了。
從冰箱掏出了蘋果，煮一壺蘋果水，酸酸甜甜，喝一整天。
加點常見食材還能清內熱，養養脾胃、補補津液，簡簡單單多好！
...
1/9
黑豆又被譽為「美容豆」，富含植物蛋白、天然抗氧/化成分。
☘《本草綱目》記載黑豆"性平味甘，入腎經，能活皿解䓯，潤膚烏髮"，提出通過補腎活皿改善面色暗沉。 ????《本草綱目拾遺》:「食黑豆，令人長肌膚，益顏色，」強調其抗/氧/化和延緩變老。
--- 適...
1/3
家人們誰懂啊！喝了這碗墨魚湯，睡眠質量直接飆升，一覺到天亮的感覺太爽啦！????
墨魚乾可是個好東西，它能入肝腎經，起到滋補腎陰、調養肝血的作用。對於那些長期熬夜、睡眠質量差的姐妹來說，每周安排兩次這個墨魚湯再合適不過啦。現在剛好立夏，天氣燥熱，晚上容易睡不著，而且熬夜還特別傷肝...
1/4
在養生茶飲的繽紛世界裡，羅漢果以其獨特的清甜與卓越的養生功效，成為了眾多茶友的心頭好。它不僅單喝美味，與不同花茶搭配，更能碰撞出意想不到的健康火花。今天，就讓我們一同探索羅漢果的花茶搭配秘籍，解鎖養生新體驗！
2/4
????止咳化痰：羅漢果+金...
1/6
寶子們，今天必須得給你們分享個超厲害的懶人變美神器！我自己試了兩周，效果真的很棒！以前我的膚色總是暗沉，我老公說變成了黃臉婆，聽了後心情變得糟糕了，皮膚不僅粗糙，還總是感覺沒精神，出門都不想照鏡子。
後來，我偶然試了下美容湯，才兩周時間，我的皮膚就亮了起來，現在全家人都搶著喝呢！...
1/6
姐妹們，今天來給大家安利一個我親測超有效的養生小妙招！夏天喝黃芪水！我之前皮膚暗沉、沒精神，天天熬夜還容易累。自從開始喝黃芪水，整個人都變了。皮膚白裡透紅，氣色好得不行，精力也充沛了。而且我試過好幾種黃芪搭配，效果超棒！今天就來給大家分享3種黃金搭配，都是我用過覺得真的好的，快拿小本本...
1/8
姐妹們，最近我被睡眠問題折磨得不行，整個人昏昏沉沉，還老上火。後來試了幾個湯，效果出奇地好！今天就來給大家安利這幾種湯，都是我自己親測有效的，不僅能清肝火，還能幫你睡個好覺。要是你也被失眠和上火困擾，千萬別錯過，趕緊試試！
黃花菜豆腐湯
黃花菜又叫「忘憂草」，上次項目忙到焦...
1/6
姐妹們，你們有沒有這樣的經歷，剛吃完一頓大餐，肚子圓得像個皮球，坐著難受，躺著也感覺腹脹。咱們35歲以後的女人真的太難了！新陳代謝越來越慢，稍微吃多一點就消化不良。前段時間跟朋友吐槽時，她給我推薦了幾個山楂茶的配方，抱著試試看的心態喝了一個月，效果簡直驚艷到我了！不僅消化好了，連小肚腩...
1/11
孩子咳嗽、喉嚨干癢成了家長們的「心頭病」。其實，中醫講究「藥食同源」，用對食材泡水喝，既能緩解不適，又比吃藥更溫和。今天就給大家推薦5種麥冬的「黃金搭檔」，簡單一煮，潤肺止咳、養陰生津，讓孩子睡得香、嗓子舒坦！
1. 麥冬太子參無花果水——補氣潤肺，增強...
1/4
????超強瘦身茶合集！認準這4款，腰腹贅肉、水桶腰、全身胖通通退散！實測7天褲子松一圈????
泡杯茶的功夫竟能瘦肚子？
上班族小張喝了3周後驚呼：
"多年頑固脂肪終於有救了！"
寶子們，摸著肚子上的肉肉嘆氣了嗎？???? 節食反彈、運動太...
1/3
夏日炎炎，很多人發現體重悄悄上升，不一定是因為吃得太多，而是天氣熱了，身體狀態不佳，喝水少或選錯飲品，讓身材管理變難。
作為營養師，小倩我常遇到學員分享這個困擾，今天就來聊聊怎麼用合適的茯苓水搭配，讓夏日的身體更輕鬆。
茯苓檸檬水
食材：茯苓10克，新鮮檸檬片2片，薄...
1/3
你有沒有發現，一到這個季節，衣服穿起來不那麼合身，肚子那塊兒好像總有點突出？我經常聽到學員說，明明沒多吃，可就是身材管理不順利。
這往往和身體里的濕氣有關——夏天濕熱重，容易讓身體不太適應。
今天，我小倩就和大家聊聊黃芪的兩個簡單搭配，幫助咱們更好地...
1/12
大家好！今天給你們扒一個既能養生又能幫著瘦的好東西 —— 黃芪水！一開始我也沒當回事，深入了解後才發現，這不起眼的黃芪水，簡直是夏天瘦身養生的寶藏！
老祖宗早就把黃芪叫做 「小人參」，《中國藥典》里也說它能補氣、止汗、消水腫。夏天天熱，人容易累得沒勁兒，...
1/10
寶子們！最近這天氣熱得人直冒火，好多姐妹一補身體就上火：滿臉爆痘、嘴巴乾得像撒哈拉沙漠，狂灌水都不管用…… 別慌！今天教你們用西洋參搭配 8 種食材，既能補氣又能降火，全是我親測有效的「滅火秘籍」！
為啥西洋參能降火？
西洋參性子偏涼，走心肺腎...
1/7
寶子們！三伏天這天氣跟蒸桑拿似的，是不是渾身黏糊糊的，還總覺得自己腫腫的？早上起來照鏡子，臉像吹了氣，小腿一按一個坑？別愁，這都是濕氣在搞鬼！
今天教你們一個簡單的 —— 喝冬瓜水，把濕氣、水腫全 「沖」 走，夏天過得清清爽爽！
為啥三伏天喝冬瓜水這...
1/5
麥冬是個寶，泡水搭配，補腎潤肺又止咳，養胃滋陰，一步到位！
大家好，說起麥冬啊，有的朋友可能還不了解，它對咱們的身體健康可是很有好處的，而且用起來呢也很簡單方便，直接泡水喝就行。今天呢我就跟大家分享四個麥冬的好搭配，幫你補腎潤肺、止咳平喘，還能養胃滋陰，清心除煩，關注養生的朋友千...
1/6
跟風喝了兩個月的「蘋果黃芪水」，來說一下它的「副作用」
自從過了35歲後，我總算體會到了「黃臉婆」，「人老珠黃」對女性的打擊有多大。
真正天生麗質的人沒有多少，大部分還是普通人，不化妝的狀態都是差不多的黃。
每年的三四月份是我們公司旺季，所謂「三年不開張，開張吃三年」...
1/5
感謝央視分享的「五紅湯」，堅持喝了2個月，整個臉蛋白裡透紅
對於女生來說，每個月的生理期結束後及時補氣養血是非常重要的事情。
如果你還是18歲的小姑娘，可能不太能體會這句話的含金量，等到了35歲後就明白了。
內調才是硬道理，保養了可能是老樣子，不保養那就是樣子老，顯老...
1/4
三伏天到了，天氣悶得像個大蒸籠。渾身黏糊糊的，頭髮一天就油，肚子脹得像氣球，連吃飯都沒胃口。這都是濕氣在身，夏天貪涼吹空調、喝冰飲，很容易讓濕氣困在身體里，脾胃也跟著鬧脾氣。
三伏天是祛濕的黃金期，這時候喝對湯比啥都管用。不用燉油膩的大補湯，今天分享4道家常祛濕湯，用冬瓜、薏米、...
1/8
一進入7月，天氣越來越熱，高溫酷暑下，大人孩子都容易感到不適。尤其是小朋友，抵抗力相對弱些，更容易出現睡眠不穩、愛出汗、上火、咳嗽，吃點東西就積食的情況。
最近我發現煮蘋果水是個挺不錯的法子。蘋果本身就很平和，營養價值也高。我摸索了幾個簡單好用的搭配方法，煮出來的水口感好，孩子愛...
1/3
老話說「小暑大暑，上蒸下煮」，這悶熱的天氣，總讓人想喝點清爽解膩的。今天帶來一杯我私藏的山楂水，加點料煮一煮，天熱喝正合適，喝完身體感覺輕鬆不少。
熱天裡，不少人覺得吃東西沒胃口，可體重又卡著不動，身體還容易感覺沉沉的，動起來沒那麼利索。冰飲料喝下去是痛快了，過後反而更不清爽。別...
1/6
家人們！天熱了，人容易沒勁兒，臉色發黃，手腳冰涼，幹啥都提不起精神。其實，這都是氣血不足鬧的。老一輩常說：「藥補不如食補」，尤其是女人，氣血足了，臉色自然紅潤，人看著也年輕。
今天給大家分享3道「補氣血」湯，食材好找，做法簡單，但補氣血的效果特別好。堅持喝一段時間，整個人精氣神都...
1/8
一周素湯不重樣夏天就要這樣煲湯
給大家又整理了一周的素湯啦。
大家放心，雖然是素湯，但是味道出奇好喝。炎炎夏日即將來臨，照顧好自己和家人，好湯收藏做起來，感覺不錯關注，不停更新菜譜、湯普哈。
️猴頭菇養胃湯
2/8
材料:
...
1/4
百香果檸檬????這樣做好清爽方便
弄好後放冰箱凍住
想喝加點水、花茶或者養樂多就可以啦
做法：
2/4
1.準備百香果15個左右、檸檬3個左右、小青檸20個左右，黃冰糖400g、蜂蜜250g左右，再買圖片中的分裝盒
2....
1/7
奶奶的秘制餃子餡大公開：六款萬用餃子餡！
在寒冷的冬日，一盤熱騰騰的餃子總能瞬間溫暖人心。餃子的美味，關鍵在於餡料。今天，就讓我們一起學習奶奶傳承下來的六款萬用餃子餡秘方，每一口都是滿滿的幸福與溫暖。
2/7
一、什錦豬肉餡
食材：精...
1/7
夏天真的來了，最近熱的完全不想吃飯！
一周代餐奶昔安排！低卡飽腹！每款都好好喝！
很適合減????期的寶子，因為真的太⬇️秤了！
2/7
1。低卡楊枝甘露
即食：燕麥10g+芒果100g+黃瓜200g+牛奶350ml
&n...
1/6
這一碗，對女人真的特別好！我媽說女生一定要學會煮
最近生理期，正好給大家分享下：我媽一直念叨的紅糖酒釀雞蛋，她說這一碗對女人真的特別好！
我是領教過它的威力的，真的從頭暖到腳~
記得有一次我生理期，肚子疼得厲害，臉色發白，整個人都沒精打采的。媽媽看到我這樣，心疼極了，...
1/5
生活總是在小細節中展現驚喜，一位普通的寶媽用電鍋製作烤地瓜的方法在網上火了，引發了無數網友的讚嘆和效仿。她的簡單發明不僅顛覆了傳統蒸煮的觀念，還巧妙地解決了許多人家中沒有烤箱或氣炸鍋的困擾，讓平凡的生活多了幾分幸福的味道。
故事的起源要從這位寶媽的一個普通分享說起。在一個名為「家...
1/5
冬瓜作為時令蔬菜，曬成干不僅方便保存，且在冬季沒有新鮮蔬菜的時候，也能供應一定的營養。冬瓜干具有美容養顏作用，還可以利水消腫，幫助減肥。冬瓜干是指利用冬瓜作為主要的原材料，經過特殊的加工製作成的中藥，冬瓜具有利水消腫作用，能幫助緩解下肢的水腫。冬瓜幹當中含有的維生素比較多，能起到增加皮...
1/10
萬萬沒想到紅棗桂圓枸杞酒也能這麼好喝！！
淡淡的酒香加上食材自帶的甜味，很自然很舒服～
我一個平常不太愛喝酒的人，喝一口就驚艷了！！
食材：紅棗、桂圓、枸杞、糧食酒（糧食酒選泡果酒專用的，三蒸米酒即可，泡出來的酒味道更香醇）、糖
比例：食材：酒：糖=1：1：0...
1/11
水果糯米糍
今天我們要做的是水果糯米糍，水果味道比較清爽，配上香甜的糯米皮和椰蓉，清新爽口，特別好吃。
美食除了好吃之外， 樣式好看總能讓人多添幾分食慾； 為大家推薦的這款水果糯米糍， 軟糯Q彈的糯米皮， 包裹著不同種類的水果， 再裹上一層白白的椰蓉， 一眼望去，令人賞心...
1/7
蛋糕的種類有很多，根據材料和做法的不同，比較常見的可以分為以下幾類：
海綿蛋糕、戚風蛋糕、泡芙蛋糕、重油蛋糕、奶酪蛋糕、慕斯蛋糕。。
【戚風蛋糕】
食材：低筋麵粉85g、雞蛋5個、純牛奶40g、花生油40g、細砂糖90g、鹽0.5g
做法：1.準備好原料。
...
Pandan Layer Cake ! 自己動手做！美味又便宜哦
2/4
第一次做pandanLayercake,外面賣一粒Rm75,一片Rm7.50.我真的吃不下，想多吃一片都覺得好貴吖…自己動手這一粒不到10塊錢…
Pandan Layer ...
1/4
羅漢果是一種具有多種功效的果品，其營養價值很高，受到廣大人群的普遍喜愛。羅漢果性涼味甘，具有清肺潤腸的功效。並對百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘、急性氣管炎、扁桃體炎、咽喉火、胃炎等症狀均有很好的療效。那麼對於羅漢果泡水喝有哪些功效呢？下面小編帶你看一看。
羅漢果是大家比較熟知...
冬天一碗湯不用醫生幫
1.節瓜養顏湯
節瓜湯
節瓜，1個。 紅蘿蔔，1個。
花生，1兩。 栗子，2兩。
冬菇，5個。 薑，幾片。
功效：補腎養顏。
2、竹笙金針湯
竹笙金針湯
...
1/12
椰糖喜粄
分量： 可做 13粒／每粒40g
材料：
麵粉 150g
糯米粉 130g
即溶酵母 1/2tsp+1/4tsp
椰糖漿 80g （我覺得可以在加多20g）
清水 200g
粟米油 15g
香蕉葉 適量
做法：
...
1/8
【客家河婆菜粄】
【餡料】 :可用沙葛和紅蘿蔔, 豆腐乾 4片。
【板皮 】: 大約40個
【材料A】 : 240g 粘米粉 ， 糯米粉4湯匙，清水480ml
【材料B】: 薯粉 10湯匙， 食油2湯匙。
【做法】：
.鍋內放少許食油，放入餡料和豆腐...
1/4
最近幾年來，在歐美、日本、香港等地掀起一股「番薯葉熱」。
用番薯葉製作的食品，擺上了酒店、飯館的餐桌。
那地瓜葉真的有那麼好嗎？
一、地瓜葉的祕密地瓜葉每百克鮮地瓜葉含脂肪0.2克，糖4.1克，礦物質16毫克，鐵2.3毫克，磷34毫克，胡蘿蔔素6.42毫克，維生素c3...
1/7
導語：燉雞湯，用冷水還是用熱水？用對水，雞肉軟嫩不柴，雞湯鮮香不腥
燉雞湯一直很受歡迎，可以品嘗到軟嫩的雞肉，又可以喝到鮮香的雞湯，吃起來特別舒服，而且雞湯的營養很高，時不時吃一次對身體大有好處。不過想要吃得香，就要學會燉雞湯，如果湯鮮，雞肉卻不嫩，那也不好吃，究竟怎麼做才能做出...
1/5
香港的富太們真的太會喝了，這個配方絕絕子！
我自己連續喝了兩個禮拜，感覺素顏都好看了！
而且所搭配的每一樣食材，對女孩子真的很友好，巨友好！
特別是對我這種熬夜黨、玻璃胃、皮膚蠟黃、大吃大喝的人，簡直好得不行！
難怪香港的富太們，60來歲了，根本看不出來！
...
1/4
以紅補紅，喝了一個月，感覺氣血在向外翻湧
姐妹們聽我說 女孩子真的要多吃這一碗????，尤其是手腳冰涼、臉色蠟黃、姨媽量少、痛經的姐妹
2/4
每周2～3次，一個月真的能感受到氣血向外翻湧，走路也有勁了 黃氣也淡了，感覺自己都紅潤了 具體做...
1/6
生活在廣東，因為水土問題，寧可食無肉，不可食無湯。
前段時間一家人出去玩，吃了不少油炸的美食，還有各地特色小吃零食。
再加上熬夜沒睡好，回來一家人都上火了。嘴巴的味道好重，孩子晚上睡覺翻來覆去的睡不好。
我們大人也一樣，我和老公臉上都長了好多個包。婆婆看我們這樣，就給...
1/7
這是我喝過最好喝的六款水果茶，每一款放在茶樓里、飯店裡、那都是爆款的存在！
這也是我在各個飯店中品嘗到的茶類，歸類了一下就這六款是我真心喜愛的，而且常喝會對女孩子特別好！
特別適合熬夜黨、面色蠟黃、不愛運動、有小肚肚的姐妹們喝！
如果有姐妹們饞奶茶的，都快把奶茶換成這...
1/7
蘋果水這麼神奇，竟然還有人不知道怎么喝❗️
立秋後多煮蘋果水，好處多多，需要的集美們記得保存起來哦！蘋果富含維生素，膳食纖維和對????皮膚比較好的其他成分！促進消化，調節 xue糖等
在煮蘋果水的時候，可以搭配不同的食材能 1+1>2
分享9款蘋果水的好用搭配...
1/4
「祛濕氣」是每一位廣東人一年四季必做的事情！
特別是下雨天，是必須要喝上一碗涼茶水的！
分享一款「紅豆薏米檸檬水」清香又好喝，還可以白白瘦瘦喲！
這可是我的快樂秘密素顏水，日常可以當涼茶喝，一點都不會苦，很清香的味道的！
我搭配的食材是：傳統的薏米、紅豆用赤小豆...
1/5
隔壁新搬來了一位鄰居是香港太太，人特別好！
香港太太不僅做各種美食，而且特別會養生，與人也特別友好，我跟她挺玩的來的！
香港太太已經60歲高齡了，我開始都以為年紀給她打對半折了，看起來像30歲似的，落落大方，與年輕人也很玩的來！
我都羨慕s她這個皮膚顏色了，顯年輕，氣...
1/3
沒胃口的時候真的就很愛皮蛋拌豆腐
真的巨巨巨開胃！
2/3
做起來也很簡單 有手就會！
3/3
✔️準備食材：3顆皮蛋、內脂豆腐
✔️醬汁：
辣椒麵➕白芝麻➕蒜蓉➕小米辣，熱油爆香，再加一...
1/9
每當過節之後或者是吃肉吃多了我都給自己來一杯山楂水，解解膩，也助消化。
也給大家推薦幾道山楂水，可以煮著喝試試，有的去濕氣，有的瘦肚子。
2/9
1
養生
炒米山楂水
三伏天裡暑氣重，有人容易積食內熱，大便黏膩不舒服。這道...
1/9
夏至一過，這天兒真是悶熱的緊，特別是南方一些地方，稍微動一動就是一身汗。這時候常常胃口不佳，看著油膩膩的大魚大肉，真是一點胃口都沒有。老話說「夏至喝茶，勝過吃肉」，真不是沒道理！天熱的時候，一杯對味的茶湯下肚，那可比硬塞幾塊肉舒坦多了，既解了暑氣，又悄悄給身體「加了油」。
...
1/5
從奶奶輩就開始流傳的土方子，連續喝3天，就完全好了
廣東的夏天真的好熱，孩子每天都穿梭在戶外和空調房，一進一出，沒及時換衣服就受涼。
前兩天女兒有點流清鼻涕，時不時會連續打幾個噴嚏，到了夜裡就開始kekeke，沒有呼哧聲。
早上起床我趕緊給她蒸了一碗洋蔥蘋果水，這是我...
1/5
奶奶喝了幾十年的老方子，78歲的她一覺能睡到大天亮
我想問問中年的朋友們，你們現在還能一覺睡到自然醒嗎，我發現自己做不到了。
不知道是天氣太熱還是內耗太嚴重，最近總是很難擁有深度睡眠。
早早就上床等待著，白天發生過的事情會自動的走馬燈似的再過一遍，控制不住。
好...
1/9
氣色差、面色黃？中醫推薦：黃芪水內調去黃，越喝越白！ 臉色蠟黃、氣色不佳，不僅影響顏值，更是身體向你發出的求救信號！
你是不是也常常覺得精神不濟、膚色暗淡，總被誤認為「沒睡好」？與其只做表面功夫，不如從內尋找解決之道。
在中醫看來，面色發黃往往與內在氣血不足、脾胃不和有關。...
1/8
山楂 + 這 4 種食材煮水喝！7 天沖開血管 「淤泥」，氣色紅到像喝了紅糖水～ 開頭：血管清道夫來了！
姐妹們！是不是經常覺得手腳冰涼、臉色蠟黃？照鏡子發現血管好像 「生鏽」 了一樣？其實啊，血管里的淤堵就像家裡水管的水垢，不清理就會越堆越厚！今天就教大家用山楂搭配 4 種 「...
1/5
三伏天必備「去濕湯」，消暑排濕，喝完空調隨便吹都是清爽的
三伏天一到，空調房成了所有人的「避暑聖地」，一刻都不想離開。
咖啡，奶茶，雪糕，糖水，冰鎮西瓜輪番來，貪涼一時爽，但很快你會發現不對勁。
頭髮和臉蛋越來越油膩，洗了也還是一樣，噗噗軟趴趴的還總是粘在馬桶上沖不幹...
1/5
一開始只是覺得比白開水好喝，沒想到既能去濕還掉秤了
你們有沒有覺得空調吹多了也不太舒服，渾身感覺油膩膩，濕噠噠的。
臉蛋油膩，頭髮也油，面色蠟黃粗糙，只要熬夜，早上起來臉蛋腫得像饅頭。
網上大家都說我這種屬於濕氣比較嚴重的，需要排汗抽濕，運動我是真的沒有啥動力。
...
1/5
每天一塊錢都要不到，就把老公多年的口臭給解決了
說到口氣不清新這個煩惱，很多人都有，包括小孩子，但自己往往不自知。
我的豬隊友就是其中一個，口氣滂臭，不是沒刷牙的臭，是從肚子裡返出來的味道。
每次同事跟他說話，都要保持2米的距離，搞得好尷尬。吃了藥丸子也是反反覆復的。...
1/4
外婆傳我媽，我媽教我的「五黑水」，喝了一段時間，地上頭髮少了
小時候回鄉下外婆家，廚房裡總有股特別的香氣。外婆在廚房裡忙著幹活，砂鍋里冒著著深色的水。
媽媽站在一旁，看得特別認真。外婆總念叨：「這個水，你回去要常煮。」 那時候我不懂，只覺得那水顏色黑乎乎的，不如汽水誘人。
...
1/7
後悔沒早喝！這杯山楂水讓我月瘦8斤，本草綱目都推薦的減脂神方
六款山楂黃金搭配食譜，對症喝出好身材
2/7
✅食材：山楂5片+茯苓5g+甘草3片+檸檬1片。
✅做法：水煮15分鐘，酸甜開胃。
✅適合：愛吃重口、晨起臉腫腿粗的「濕...
1/6
"蹲廁所半小時，腿都麻了還是出不來"。夏天便秘的痛苦，只有經歷過的人才懂！
夏天一到，很多人都會被「上火」和「便秘」困擾——吃不下、拉不出，肚子脹得難受，整個人都沒精神。其實，這很可能是你的腸道在「抗議」！夏季高溫濕熱，加上冷飲、燒烤、...
1/9
九層糕是許多小孩喜愛的糕點，最經典的吃法就是一片一片撕出來，然後放入嘴裡慢慢的咀嚼， 真好吃! 這個是娘惹式九層糕，口感帶Q，很有嚼勁。這個九層糕的顏色是取自天然色素，青色是來自香蘭葉，而藍色則是採用蘭花汁。
也許有些人會覺得藍色的糕點有點怪怪的，但這總比人造色素來得好吧！沒有人...
1/5
以雞蛋、砂糖、麵粉、泡打粉、淡奶攪成蛋漿，在烤盤刷上少許的油，倒入麵糊在下方烤盤凹陷處，並將上面的凸狀蓋子蓋下，把麵糊壓出格子來，再放在爐火上烤制而成，最後配上不同食材或醬料即可。近年來有用電的烤盤，方便不少人。
減脂期也要適當吃甜品 ～～～
第一次挑戰華夫餅
&nb...
1/5
各位，你也能在家做出超美味的 KFC薯泥！超容易！趕緊學習吧！
2/5
在肯德基位於美國肯塔基州路易斯維爾市的總部內，有一間守衛森嚴的保密房間。要進入室內，工作人員首先要打開保險庫大門，然後分別打開房門上的三道鎖。推開房門，裡面是一個裝有兩道密碼鎖的結實檔桉...
1/4
太絕了難怪火遍全網！芒果酸奶凍太好吃了
????再也不用去外面買了。自製厚切炒酸奶！！
????夏日芒果正確吃法！！太好吃了！！
2/4
食材準備：芒果，酸奶
????做法：
1。取出芒果肉加酸奶打成泥，
2。碗中鋪...
1/6
香芋除了可以作為一種食物之外，也是現在製作甜點的時候很多人都會利用到的，比如芋圓、香芋西米露，可能大家都比較.
香芋椰汁麻薯西米露！！！怎麼會這麼好吃！！
芋泥和麻薯西米搭配的口感！吃過就忘不了！
2/6
（1、將香芋和紫薯蒸熟，加入...
1/6
啊啊啊！！！我居然真的成功做出了楊枝甘露...
不能說是一模一樣，甚至有點超越！好喝絕了！！！
2/6
西柚粒爆汁，搭配香甜的芒果，加上濃郁的椰奶一口下去簡直太滿足啦~ - 食材:芒果，椰汁，西米，西柚做法: 水開後下西米煮15分鐘後關火，...
1/6
巧克力流心月餅 by 小紅書作者：來了roro
誰是巧克力控呀？這個肯定是你們的最愛，而且烤的時候真的好香好香，一定要試做看看！
材料：
巧克力流心餡：
巧克力醬65g，64%黑巧克力30g，黃油15g，淡奶油95g，牛奶20g，玉米澱粉15g
巧克力餡：...
1/3
食材：土豆2個
調味料：澱粉，黑胡椒顆粒，素蚝油
做法：
1、中等大小的土豆2個洗凈去皮切成薄片，放在蒸鍋中蒸15到30分鐘，直到可以用筷子輕鬆扎動後取出，控出多的水分；
2、將蒸透的土豆用壓泥工具或叉子按壓成細膩的土豆泥，然後加入3湯匙牛奶，2克鹽，攪拌均勻；...
1/9
爆漿車輪餅
漸變的金黃色讓它看起來像是懸在地平線的落日，溫溫柔柔還帶著暖色的光暈。
裡面滿滿的香草卡仕達醬，一咬開，味蕾就立馬被征服，沒有半分商量的餘地~
2/9
眼尖的寶寶應該發現了，車輪餅的切面看上去有點像是銅鑼燒。
嘿嘿~...
1/8
不知道大家有沒有發現，各種傳統節慶美食，如湯圓、餃子、餛飩、糍粑、年糕等等，都和糧食脫不了關係，它們的主要原料，都是用糧食磨成的粉狀食材，比如做湯圓要用到糯米粉，做餃子要用到小麥粉。別看這些粉狀食材外觀十分相似，但特性和用途卻大不相同。在製作面點的時候，我們要根據實際需求來選擇對應的粉...
1/4
在做很多美食的過程中，我們都需要用到一些特別美味的餡料，在各種餡料中，紫薯芋泥餡料是非常有特色的一款。
首先它的顏值非常獨特，看著就很誘人，而且它的口感也非常細膩柔和，不論是做糕點，還是做一些傳統的美味都非常契合。
2/4
可謂是非常百搭的...
1/6
2021-08-05 大寶貝 反饋
傳統月餅
餅皮材料： 300g 低筋麵粉， 220g 糖漿， 60g 花生油， 1茶匙 鹼水 (全部材料攪拌均勻，休面2-4小時偹用）餡料：1200g 蓮蓉餡/翡翠餡， 12 粒鹹蛋黃（蒸熟）搽料： 蛋1粒（打散）， 一點鹽 （我的月餅模...
1、酸辣湯
材料：木耳少許、豆腐1小塊、竹筍1小支、香菇4朵、胡蘿蔔1條、金針菜1/2小碗、香菜或九層塔（少許）
調味料：醬油1茶匙、黑醋1湯匙、糖少許、鹽1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、太白粉水2大匙
步驟：
1.將木耳浸水泡軟，撈起，切成細絲；豆...
1/7
無論在香氣，味道和顏色，很難找到別的材料取代。澳洲布里斯本雖沒有新鮮的班蘭葉，但用急凍的，也蠻不錯。
中秋節臨近，大家打算親手做些冰皮月餅嗎？椰香豆蓉餡被一層略帶班蘭清香的冰皮包裹著，這配搭蠻不錯。一邊茗茶，一邊細嘗精緻的冰皮月餅，為今年的中秋節帶來無限滿足感。。。大家不妨來試一...
1/3
用不了十分鐘⏰雞蛋變【鬆餅】????早餐舍他其誰????
雞蛋鬆餅太適合早八人群了，方便快速，營養健康，攪一攪就能烙，快速上桌，不需要酵母粉，雞蛋多多，營養也好吃????
2/3
☀️食材：
3顆雞蛋
糖20g
牛...
1/6
一碗熱氣騰騰、清甜潤燥的蓮藕雪梨排骨湯；這湯不僅鮮甜可口，更是老少皆宜的滋補佳品。而且做法簡單得讓人咋舌，簡直就是懶人廚房裡的必備技能
這湯的食材——排骨、蓮藕、雪梨、紅棗和薑片，哪一個不是廚房裡的常客？但它們組合在一起，卻能演繹出一出出令人垂涎三尺的好戲...
1/6
在這個追求健康與美味並重的時代，你是否也在尋找那些既能滿足味蕾，又能助力減肥的小零食呢？今天，就讓我帶你解鎖一款超級簡單的燕麥餅乾製作秘籍，無需烤箱，不加一粒糖，酥脆可口，絕對是減肥路上的最佳伴侶！
準備食材：
燕麥、清水、食用油、小蘇打、鹽
具體做法：
&nb...
1/9
8種不同口味燜飯做法，美味營養，很合適老人孩子吃，懶人必學！
燜飯是很多人的最愛，不僅有其獨特的香味，而且省去了炒菜的環節，操作不複雜，一起來看看今天介紹的各種燜飯做法！
排骨板栗燜飯
【食材】去皮的栗子、泡好的腐竹、香菇、豆腐乾、青豆玉米胡蘿蔔粒、小蔥、小辣椒、五花...
1/10
10種排骨的做法，好吃不膩又營養，全家人都超級愛吃！
一、免油炸，免水煮的手抓排骨
原料：肋排800克 南乳1塊 香蔥蒜粉適量 蒜瓣3個 蜜糖少許 烘烤工具：烤箱、錫紙
做法及技巧：
1.排骨斬成10厘米左右的長段，洗凈瀝干水，南乳壓碎、加點清水攪拌成南乳汁，...
1/5
空心菜，到了夏天該吃起來了
空心菜，家常做法中最受歡迎的就是炒著吃了，但是說實話，好多人炒空心菜的做法，都是錯誤的。 直接下鍋炒，難怪顏色會發黑，要想空心菜的味道鮮香，口感翠綠，記得做好這2步。
【炒空心菜】
食材：
空心菜、白醋、大蒜、干辣椒、鹽、味精、食用油...
1/3
紅豆補血，放冰箱涼涼的吃也很棒！紅豆要怎麼煮才成粒粒分明，豆殼跟豆仁不分家？
這次邀請到國宴主廚阿基師示範快速煮法，不但紅豆可以快速熟透、節省瓦斯，還能保留粒粒分明的口感，而不會變成一鍋的紅豆沙。
紅豆湯要煮到「綿綿鬆鬆」有撇步，
阿基師親自示範說：紅豆要煮到殼不破、...
1/5
夏天是很多蔬菜上市的季節，絲瓜就是其中一種，絲瓜的口感和味道都非常不錯，很多朋友特別愛吃，而且它吃起來是比較有營養的，但是很多朋友在烹飪絲瓜的時候就會發現絲瓜容易變黑，無論是口感還是味道會大打折扣，那麼絲瓜該怎麼做才能夠翠綠不發黑呢？今天就來跟大家分享一個絲瓜雞蛋皮的做法，這樣做出來的...
1/4
和大家分享一道美味又簡單的菜肴，那就是香辣黃瓜拌皮蛋。
香辣黃瓜拌皮蛋這道菜不僅爽口開胃，而且營養豐富，適合幾乎所有人群享用。
黃瓜含有水分和多種維生素，可清熱利尿，還能幫助消化；
皮蛋具有高蛋白、低脂肪的特點，營養價值很高。結合二者，再搭配一些辣椒、香菜和蒜末，不僅...
1/4
絲瓜價格便宜，清甜可口，營養豐富，是瓜類中藥用價值比較高的一種，而且絲瓜全身都可以入藥，常吃絲瓜可以提高人體免疫力，美容護膚，抗病毒，清涼解暑，深受人們的喜愛。
而且絲瓜的做法非常多，蒸、煮、炒都可以，不管是哪種做法都非常好吃，尤其夏天要多喝湯水，所以搭配高蛋白的蝦仁和植物蛋白豐...
1/7
導語：夏天，吃肉不如吃它，一次買上30斤，曬干保存，從夏天吃到冬天，特省事！
生活中唯有美食和美景不可辜負。炎炎夏日，知了熱得直叫個不停，晴空萬里的天空，炙熱的太陽，這個時候最適合曬乾菜了，正好把家裡的30斤土豆曬成土豆乾，每年這個季節，我家都會曬很多土豆乾，留著冬天吃。
...
1/10
今天給大家帶來的是一道「酸梅鴨」的製作方法，這是一道酸甜開胃的下飯下酒菜，今天把它分享給大家，要是喜歡的話，可以試一試鴨肉的這種做法，味道相當的棒！
「酸梅鴨」是一道廣東的傳統名菜，屬於粵菜系，做好的鴨肉香嫩爽滑、味道酸酸甜甜、香而不膩，這是廣東人喜歡的口味，自己從來沒有吃過，...
1/18
媽媽說，女孩子應該人手一碗
女孩子要經常吃一些補氣血的食物，比如紅棗枸杞銀耳之類的食材，可以養顏美容，下面分享了6道菜譜，對女孩子們都有好處，有時間可以做來試一試。女孩子應該人手一碗，尤其是現在天氣越來越熱了，喜歡的朋友可以收藏起來試一試。
紅薯西米露
材料：紅薯，...
1/15
我家的五花肉從不紅燒，分享6道做法，一次一盤不夠吃，太香了
紅燒肉是五花肉中比較經典的做法之一，很多朋友都喜歡那種入口即化的口感，吃著不膩。這次不分享紅燒肉的做法，偶爾換換其他做法也是很不錯的。這次分享了6道五花肉的做法，一次一盤都不夠吃，味道太香了，喜歡的朋友可以收藏起來試一...
1/13
茄子不炒才香，分享6道新做法，好吃不油膩，太香了
茄子不炒才香，分享6道新做法，好吃不油膩，太香了。茄子是一種大家都愛吃但不會做的食材，煮好吃的是好吃，不好吃的一股茄腥味。喜歡吃茄子的朋友不要錯過這6道新做法，喜歡的朋友可以收藏起來試一試。
肉末燒茄子
材料：茄子，...
1/16
豆腐鮮湯，老奶奶教我的做法，營養豐富，味道太香了
豆腐鮮湯，老奶奶教我的做法，營養豐富，味道太香了。豆腐的營養價值很高，平時有時間都可以做來吃，尤其是做湯。這次分享了6道做法，喜歡的朋友可以收藏起來試一試。
豆腐暖胃湯
材料：2個荷包蛋，一塊嫩豆腐，白菜，枸杞，鹽。...
1/17
炸醬麵好不好吃，炸醬是關鍵，分享6道不外傳的做法，太香了
炸醬麵好不好吃，炸醬是關鍵，分享6道不外傳的做法，太香了。這次分享了6道做法，都是家常簡單的做法，喜歡的朋友可以收藏起來試一試。
簡易炸醬麵
材料：豬肉末，麵條，黃瓜，蔥姜，老抽，蚝油，澱粉，十三香，半碗水。...
1/8
導讀：無論春夏秋冬，我家餐餐都會有一道青菜，因為青菜中含有大量的「維生素C、胡蘿蔔素、粗纖維、鉀、鎂」等營養物質，堅持每天吃青菜的人，腸道不僅會更順滑，而且皮膚會更好，特別是年過35歲的中老年人，至少每天要吃150克以上的青菜。而在我身邊，還有一些家長說自家小孩從來都不喜歡吃青菜，其實...
1/9
寶子們，夏天一到，是不是總感覺身體像被抽走了能量，動不動就疲憊乏力，免疫力也好像變差了，稍微吹點風就容易感冒？其實，這很可能是元氣不足在「搗亂」。別擔心，今天我就給大家帶來一個夏日養生小妙招——夏天就要多喝黃芪水！
黃芪可是個好東西，在中醫養生界那可是響噹...
1/5
三伏天必吃！4道清肺潤燥美食，好吃又養肺，全家都愛！
三伏天一來，高溫+潮濕雙重暴擊，感覺整個人都被「蒸」得口乾舌燥、喉嚨冒火。這時候最該吃點潤肺清火的食物，把身體里的燥熱「趕出去」！今天就給大家分享4道親測有效的清肺潤燥食譜，簡單好做還超好喝，連挑食的孩子都搶著喝~
一、...
1/6
堅持每周給孩子煲3次，脾胃舒服胃口好，個子竟長了5厘米
去年年底我帶孩子回老家看爺爺，都說隔輩親，爺爺看到孩子瘦不拉幾的給我一頓罵。
其實我也很冤枉，每天好吃好喝的照料著，這兩小祖宗是這樣不吃，那也不吃。
小時候胖嘟嘟的，上小學以後經常偷吃零食，飲食越來越挑剔，養得跟...
1/8
一顆蘋果承包打工人的喝水KPI
????「火鍋後悔藥」蘋果+山楂+紅棗
海底撈後緊急救援三劍客
熱水沖泡出酸甜解膩暴擊波
果肉泡發後像在杯子裡燉mini糖葫蘆
2/8
????「素顏外掛」蘋果片+檸檬+平陰玫瑰
熱水...
1/7
現在天氣也是越來越熱，一出門就大汗淋漓，然後再躲進空調房裡，導致濕氣也重！天熱吃飯也沒啥胃口，加上工作忙，時不時熬夜加班，沒休息好整個人都不行了
但要記住，身體才是革命的本錢，所以要調養好自己的身體，才會有更好的精神哦！
今天給大家安排幾款黃芪補氣水，在忙碌的生活里給自己多...
1/4
老祖宗不騙人，老公吃了三個月，晚上感覺舒服多了
我想問問大家一個問題，中年的朋友，你們晚上睡覺會不會一直上廁所
我老公今年快奔四了，禿頭和啤酒肚都可以接受，但頻繁尿尿真的要崩潰了。
睡覺的前2個小時不敢喝水，即使這樣，半夜還是會被尿意憋醒，起碼2-3趟，拉得不多，搞不...
1/4
原本只是想抽濕而已，沒想到肚子竟然跟著瘦下去了
最近這天氣太折騰人了，暴雨說下就下，等一會兒又是暴熱天，連空氣都是悶熱的。
根本沒有辦法離開空調，下午茶偶爾來一杯奶茶或者冰咖啡，好不愜意啊。
但隨之而來的是油頭油臉，講話大舌頭，包子臉，噗噗不順暢，馬桶沖不幹凈。
...
1/4
廣東人公認的強力「去濕茶」，每天一壺當水喝，小肚子給我瘦沒了
作為一名脾胃差+濕氣重的人，經常會被朋友吐槽，臉又油又腫，氣色差。
因為工作久坐不動，回家也是能躺著絕不坐著，夏天熬夜，空調，冷飲一樣不落下。
導致我身上的水分特別重，明明睡了一覺，早上起來還是疲憊不堪，哈...
1/5
堅持每隔2天喝一次，讓我重新擁有了深度睡眠的快樂
我已經不記得有多久沒有說過一次整覺了，都忘記了一覺到天亮是什麼感覺了。
結婚以前是小資生活，婚後工作家庭兩手抓，晚上還要輔導孩子寫作業，一天到晚操不完的心。
每天洗漱完十點就上床了，但腦袋瓜無比清醒，入睡困難戶說的大概...
1/4
6月下旬，暑熱正盛，吃什麼都覺得膩，胃口也不好。這個時候，山楂就派上用場了。
山楂酸甜開胃，最擅長消食化積，夏天喝點山楂水立馬舒服。而且山楂還能生津止渴，補充夏天流失的津液，比那些冰冷飲料健康多了。今天推薦4種山楂水的搭配，每一種都有不同的養生功效。
01 蘋果山楂糯米汁
...
1/5
「天然褪黑素」就是它！女人夏天多喝這碗湯，濕氣沒了、脾胃好了
夏天一到，很多女生就開始煩惱：臉上出油多、皮膚暗沉、睡不好覺，甚至喝口水都感覺「胖三斤」！其實啊，這些問題很可能都是濕氣重惹的禍。
今天給大家推薦一個「神仙食材」——茯苓，它被稱為「天然褪...
1/3
姐妹們你有沒有遇到過就是肚子脹得不行，明明感覺有東西要出來，但就是拉不出來，那種便秘的痛苦，簡直能把人折磨得沒脾氣！我之前也是深受其害，不過最近我發現了一個超管用的小妙招，喝了幾杯潤腸水，不僅解決了便秘的煩惱，連皮膚都變亮了，簡直太神奇了！我今天必須得和你好好嘮嘮，說不定對你也有幫助呢...
1/4
吃飯總是積食不消化，三天兩頭就上火，這碗黑豆水，或許可以幫助你緩解這些問題！黑豆富含營養，可以清熱降火，搭配常見食材煮水喝，既能消積食、清內熱，還能提高免疫力。不少試過都說，喝了胃口變好，身體也更結實了。想知道具體怎麼搭配？趕緊往下看！
01
黑豆山楂水
我跟...
1/6
6月份一到，夏天也來了，這天氣也是越來越熱，一出門就全身汗濕噠噠的，而且濕氣重、失眠、肝火旺這些問題也找上門了！
我最近發現了一個超實用的小偏方，抓一把綠豆煮水，搭配得當，效果真的挺驚人！我自己試了試，濕氣排出去不少，睡眠也改善了，連肝都養得不錯。今天就來和大家嘮嘮這個簡單又實用...
1/31
以下精選了30多道最常見的的馬來西亞糕點食譜，如Kuih Seri Muka, Kuih Ketayap, 木薯糕, 炸椰絲香蕉球, Pulut Inti 等等。這些食譜不僅包括了詳細的烹飪步驟和配料，還有精美的圖片以及視頻，讓你在家中也能輕鬆地做出美味的馬來西亞糕點。
（1）...
1/15
蒸肉餅的17種做法，補腎養血滋陰潤燥，蒸出來的美味
一、香菇蒸肉餅
用料
瘦肉100g、香菇2朵、油適量、鹽適量、醬油適量、白糖適量、生粉適量、薑末適量、蒜末適量、蔥花適量。
做法
1、香菇提前泡發；
2、泡發好的香菇切碎備用；
3、瘦肉先切...
1/8
照這個方子做的糯米糍，軟糯Q彈，放涼也不硬，比甜品店的好吃！
糯米糍也叫狀元糍，是廣東地區的特色點心，白白胖胖、軟糯香甜，正宗的糯米糍是將糯米煮成糯米飯，倒入石臼中，用木杵或者木槌不停地舂打，直至將糯米飯舂打成糯米糊，再包入自己喜歡的餡兒料，這樣做出來的糯米糍非常有韌性，Q彈有嚼...
1/16
小編在熟知娘惹糕還是小時候通過電視劇《小娘惹》的播出，那時候小編覺得娘惹都好厲害，每一道娘惹菜都那麼好看，每一款娘惹糕看起來都那麼誘人，她們還會串珠鞋，長的又漂亮，長大後小編吃了娘惹糕後覺得真的非常好吃，所以小編今天和大家分享的就是16種傳統娘惹糕的做法，希望大家喜歡。
番薯椰...
1/17
雞湯的17種做法，好喝又營養，滋補不油膩
一、淮山燉雞湯
食材
草雞400g、淮山藥350g、枸杞子8g、鹽3g、姜3片、蔥1根、料酒20g。
做法
1、先將雞洗凈後剁成塊狀，冷水下鍋，倒入10g料酒，大火燒開煮2到3分鐘撈出。
2、焯過水的雞塊撈...
1/17
鮮蔬湯的17種做法，清淡飲食健康生活，喝來營養又開胃
一、鮮蔬豬骨湯
食材
豬骨適量、玉米適量、胡蘿蔔適量、馬蹄適量、姜適量、紅棗適量、青菜適量。
做法
1、將各種材料洗乾淨，玉米、胡蘿蔔、馬蹄切塊。
2、豬骨洗乾淨後，入沸水中汆煮3分鐘後撈出。
...
1/16
炒麵的17種做法，色澤金黃勾人食慾，味道更是鮮香味美清淡適口
一、醬油炒麵
食材
鮮麵條230g、胡蘿蔔1/4根、白菜葉1片、菠菜2顆、雞蛋1個、鹽適量、糖適量、香油適量、醬油適量、植物油適量。
做法
1、胡蘿蔔切絲，白菜梗切粗絲，菠菜切段，焯水備用；
...
1/18
家常排骨湯的18種做法，湯鮮味美營養豐富，天天不重樣
一、山楂陳皮冬瓜排骨湯
食材
山楂干10克、冬瓜300克、陳皮5克、豬排骨300克、鹽適量。
做法
1、陳皮、山楂洗凈先用清水浸泡15分鐘左右。
2、排骨汆水備用。
3、冬瓜連皮切大塊。
...
1/18
滋補骨頭湯的18種做法，湯鮮美又營養，好喝而不膩半月不重樣
一、山藥玉米龍骨湯
食材
山藥1根、玉米1根、龍骨700克、鹽適量、姜2片。
做法
1、龍骨洗乾淨，燒些開水，把龍骨飛水，再瀝干水份。
2、玉米洗乾淨，切成小塊。
3、山藥去掉皮，山...
1/17
傳統三杯雞的17種做法，米酒一杯，豬油一杯，醬油一杯
一、三杯雞
食材
草雞750克、姜3-4片、蒜頭4-5個、香菜少量、花生油10克、麻油10克、生抽15克、紅燒醬油15克、糯米酒80克。
做法
1、雞切塊備好。
2、熱鍋涼油，下雞肉炒至微黃。
...
1/9
蒸紅薯時，不要再直接蒸，牢記3點，比烤的還好吃，個個流糖汁
紅薯被稱為「長壽食品」，營養價值極高，含有豐富的澱粉、類胡蘿蔔素、鈣等營養，可以增強人體的抵抗力和免疫力，延緩智力和機體的衰老。同時它的膳食纖維很高，脂肪卻很低，經常吃可以減肥瘦身。
天氣一冷，街上就有很多賣烤紅薯...
1/7
????6寸/8寸戚風蛋糕配方，新手零失敗‼️
～6款超實用戚風蛋糕配方‼️不塌陷、不回縮，新手小白一次就能成功✅✅
1⃣️可可戚風蛋糕
【6寸配方】雞蛋3個、可可粉10g、低筋麵粉45g、牛奶48g、玉米油35g、細砂糖30g
【8寸配方】雞蛋5個、可...
1/8
學會這幾種果醬的做法，你再也不用到超市去買了
夏天到了市場上多了各種各樣的水果，而有些水果也慢慢的過季了，準備淡出了人們的視線。每次去買水果總是會買很多，買了一大堆可是又吃不完，放在冰箱裡儲存，時間長了，不新鮮了就不想吃了。
如果水果吃不完，又想長久保存的水果的新鮮度，不妨...
1/4
今天分享一種家庭版的做法，好吃不膩，做法也簡單，再也不用出去排隊買了。材料 ：自發麵粉 150 克、水 160 ml、雞蛋 1 粒、蘇打粉 1/3 茶匙、糖 40 克餡料 ：砂糖，花生碎，罐頭玉蜀黍泥，牛油
2/4
（自發麵粉，超市就能買到）1....