經常熬夜，臉色暗黃，容易掉發的姐妹們，這4款粥多喝，兩周你就會發現不一樣的自己！
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女生要知道如何呵護自己，親手燉一碗好粥，就是對自己最好的照顧！
真心推薦給那些夜貓子姐妹們，試試下面這四種粥品，絕對值得一試！
如果你也是熬夜族，脾胃不給力，臉色發黃，頭髮也容易脫落，那麼堅持喝上兩周，你就能感受到明顯的變化！
重要的是，這些食材到處都能買到，做法也是簡單到不行，輕輕鬆鬆就能做好。美味不輸給奶茶，簡直是養生女孩的必備良品！
天氣熱得吃不下飯？來一碗這樣的粥，幸福感瞬間爆棚！
1、潤顏滋補五寶粥
食材：
銀耳、山藥、百合、蓮子、薏米、牛奶
做法：
1、銀耳提前用清水泡發，去蒂後剪碎；山藥去皮，切成小塊；百合和蓮子分別清洗乾淨，蓮子去心；薏米提前浸泡2小時。
2、泡發好的銀耳、山藥塊、蓮子、薏米一起放入煮鍋中，加入足量的清水。燉煮三十分鐘，期間要不時攪拌，防止食材粘鍋。
3、食材亂爛後放入百合再煮十分鐘，加入牛奶攪拌，讓食材充分融合牛奶的香味。撒上少許清洗乾淨的桂花，增加粥的香氣和美觀。
根據個人口味，加入適量的糖或蜂蜜調味，攪拌均勻。
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2、五紅軟糯粥
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食材：
紅皮花生、紅豆、紅棗、紅枸杞、紅糖、糯米、黑米
做法：
1、提前把紅皮花生、紅豆、紅棗、糯米和黑米這些食材都拿出來，各自泡上兩個小時的澡，讓它們喝飽水，這樣煮出來的粥才會更加軟糯。
2、泡好後一起丟進電飯鍋里。加入足夠的水，水量可以根據你喜歡的粥的稠度來調整。
3、打開電飯鍋，選擇煮粥模式，讓電飯鍋幫你完成接下來的工作。
4、煮好後放入紅糖和枸杞攪拌均勻，悶五分鐘，一鍋香噴噴、色澤誘人的養生粥就呈現在眼前。
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