老了最怕骨質疏鬆？這湯一週喝1次，骨密度高了，鈣量充足，老了腿腳不酸不痛，血壓、血糖也穩了，活120 歲還能健步如飛
1⃣裙帶菜蝦仁雞蛋湯
2⃣絲瓜豆腐湯
3⃣鯽魚豆腐湯
4⃣排骨玉米湯
骨質疏鬆對老年人來說是比較常見的症狀，再加上老年人緊急和反應能力降低，就很容易出現骨折的現象，進而影響晚年的生活品質。那麼該如何防止骨質疏鬆呢？除了藥物預防外，還可以進行食補，以下就為大家帶來兩種既營養又補充鈣的湯品。
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