爺爺教我的「排濕茶」，瘦了6公斤
3 / 4
食材很簡單，就是薏米，赤小豆，小茯苓，芡實，比例是2：2：1：1。
直接煮會偏寒一些，把所有的食材清洗乾淨後倒入無油無水的鐵鍋中不停翻炒，大概15分鐘左右炒熟，晾涼以後裝到無油無水的玻璃罐中保存。
要喝的時候倒一些出來，用滾燙的開水悶泡15分鐘，或者用養生壺煮8分鐘即可，可以反覆煮到沒有味道為止。加不加冰糖看個人的口味，我喜歡放一點，更好喝。
4 / 4
爺爺說現在的人都喜歡熬夜，喝冰的飲料，吃外賣，還不愛運動，身體積攢了濕氣，年復一年增加，越積越多，就會長胖，全堆積在下半身了。
每天喝一杯排濕茶，清清爽爽，輕輕鬆鬆就把身上多餘的水分排出去，人也會變得更加輕鬆輕快。建議大家都去試試，整個人的氣色和狀態真的會不一樣！
標籤：
分享這篇好文給親朋好友！
