魚，是我們餐桌上常見的一種食材，深受大家的歡迎，因為大家都知道，魚的蛋白含量超高，其營養甚是豐富，常吃對咱的身體好 ，而且一般客宴上個最少不了的一道菜也就是魚。魚的做法有很多種，像咱平日裡常做的就是清蒸魚，因為這種做法是最能保留魚肉原汁原味的那種，當然，酸菜魚、烤魚等，大家應該也是沒少吃的。

相信大家也知道，每年到了夏季的時候，天氣炎熱，晝夜溫差又比較大，在這個時候，很多朋友們都處於口乾舌燥、食欲不佳、狀態又不好的一個情況，那麼，小達人建議大家可以多吃一些當下的應季瓜果蔬菜和一些海鮮之類的食材。

因為這類包括蔬菜裡邊都富含大量的鈣鋅鐵礦物質、膳食纖維、維生素，大量的水分和微量元素，這些營養元素對於我們滋補身體，提高免疫力，促進腸胃消化都有很好的效果，而一些海鮮食材裡邊都富含大量的優質蛋白質和鈣鋅鐵礦物質，還有大量的微量元素和氨基酸，對於我們滋補身體解饞對我很好的效果。

尤其是在夏季的時候，大家可以多吃一些魚肉，因為魚肉裡面它富含大量的礦物質和優質蛋白質，同時也是一種沒有脂肪，熱量又比較低的食材，價格又非常的便宜，吃再多也不容易長胖，而且對身體還非常的有好處。但是，很多朋友們去市面上買魚的時候呢，他就專門挑一些比較便宜或者是寄生蟲超多、貴金屬又超標的一些魚來買。

這樣的魚吃多了之後，很容易給我們身體造成一些負擔，或者是影響人身心健康，那麼今天呢，咱們就來跟大家分享一下，我們在市面上買魚的時候一定要避開這兩種魚，這兩種魚可以說是市面上最髒的兩種魚了，它的寄生蟲含量非常的多，如果大家遇到的話，一定要扭頭就走，千萬不要再去買了吃了，即使商家白送也不要。那麼還不知道這兩種魚是什麼的朋友們，趕緊跟著小達人一起來瞭解一下。

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