睡覺躺「左側」還是「右側」 小心睡錯容易淋巴堵塞，醫生說躺對了才長壽
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睡眠的重要性我們都知道，有許多的證據也證實了
睡眠的質量對於壽命有最直接的影響。
除了早睡跟晚睡的差別，你知道睡姿也會對我們的身體 造成很大的影響嗎？
透過下面的說法我們對於自己的
身體健康會有更進一步的認識。
其實往「左側」的睡姿才是最好的
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像是有氣喘或是有呼吸中止症的人
不適合正躺，因為正躺會增加呼吸的困難度，往右側睡容易壓迫消化道造成消化問題惡化，因此睡眠質量下降。
其實往左側的睡姿才是最好的
往左側躺對於我們的消化更有幫助，這樣的方式有助於改善整體的消化系統，並且更有效吸收營養，排除毒素。
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另外體內的膽汁及毒素變的
更加容易循環原因是因為脾臟位於身體的左側。
脾臟是身體最大的淋巴器官，流動的方式是靠著肌肉收縮，如果不往左側睡淋巴會停擺，
因此靠左側睡淋巴液會因重力流入脾臟，循環更加有效率也能幫助毒素排出。
