現在很多人因為工作或生活的原因，常常熬夜，飲食不規律，不愛運動，導致自己脾胃就越來越差。許多年輕人仗著身體年輕，不重視，脾胃就非常容易受到影響，而脾胃虛寒的人，如果也不加以重視，不僅會導致肥胖的產生，身體健康的問題也會越來越差。

日常生活中我們調理脾胃的方法也很多，首先要養成良好的生活習慣，盡量做到早睡早起，不要熬夜，在日常飲食中，多加入驅寒功效的食材，比如生薑，胡椒等，這些食材可以多吃一些。

有助於祛濕的食物，如赤小豆，茯苓等，這些對於脾胃的調理也有一定的作用。今天分享的這款能調理脾胃的茶所用的食材，也許很多人日常中都丟棄的，那就是生薑烏賊骨茶，《中國藥典》裡也有記載，生薑性辛，具有解表散寒，溫中止嘔的功效，有助於溫暖脾胃，但生薑癟螵安全蟄會選擇上午，而烏嗠

【生薑烏賊骨茶】

準備的兩至三人份食材：生薑15g，烏賊骨15g，黃冰糖適量以個人口味添加。

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