香菜在移除身體累積毒素的同時，也能維持腎臟健康。用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。

具體做法：將香菜洗淨切碎，放入鍋子裡加水煮10分鐘。然後把煮好的香菜放涼，濾出葉子即可飲用。

原理：現代醫學認為，香菜具有促進血液循環的功能。研究發現，常食用香菜可消除血液中的有害物質。

香菜不僅能幫助腎臟排毒，還有發表透疹的功效，能夠將人體內的毒邪發出來，治療麻疹很有效。

一般分內服和外用兩種，外用可取香菜（連根帶葉）半斤左右煎水，熏蒸並擦洗全身約10分鐘。內服時用30克左右就夠了，一天1-2次，大人小孩都適用。

但香菜不是人人都愛吃，如果您也無法接受香菜的味道，但又想為腎臟排毒，還可以試試這一水兩菜。

一水兩菜，促進代謝

1.喝水

腎臟最佳排毒時間是早晨5-7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，這時喝一杯白水，沖刷一下腎臟，是將毒素排出體外的最簡單方法。

標籤：