70後鄰居天天煮蘋果水，4個配方換著喝，臉色都紅潤了
1 / 5
前幾天去隔壁李姐家串門，一進門就聞到一股甜甜的果香味，看她正在廚房裡煮東西，湊近一看是蘋果水，她說這是她最近每天都在喝的養生水，已經連續喝了快一個月了，我仔細看了看她的氣色，確實比之前好很多，臉上紅潤有光澤，整個人看著都精神了不少。
她跟我說她有4個配方，根據不同的身體情況換著喝，有時候晚上睡不好就喝安神的，有時候吃多了油膩就喝刮油的，反正都是用蘋果做底，再加點別的食材一起煮，簡單得很，我當時就記下來了，回家自己也試了試，沒想到效果還挺好的。
2 / 5
???? 蘋果山楂茶 - 刮油解膩
這個配方特別適合聚餐後或者吃多了油膩的時候喝，就是一個蘋果切片、山楂干10片左右、茯苓6塊、紅棗5顆，蘋果不用削皮直接切薄片就行，山楂和茯苓提前用溫水泡5分鐘，紅棗去核切兩半，全部丟進鍋里加水沒過食材，大火煮開轉小火燉20分鐘，煮出來是酸酸甜甜的味道，喝完肚子裡特別清爽，那種脹脹的感覺很快就消了，我上周末在外面吃了頓火鍋，回來煮了一壺喝，第二天早上起來腸胃就舒服多了。
3 / 5
???? 蘋果百合茶 - 安神助眠
我自己最喜歡這個配方，因為我晚上經常睡不踏實，半夜醒好幾次，喝了這個之後整夜都睡得挺沉的，一個蘋果、百合片8片、桂圓肉8顆、紅棗5顆，百合要選那種乾的百合片，新鮮的煮出來口感不太好，桂圓肉不要放太多不然會太甜，紅棗還是去核切開，蘋果切片後所有食材一起下鍋，加水煮開後小火燉25分鐘左右，睡前一小時喝一碗溫熱的，喝完沒多久就開始犯困，躺床上很快就睡著了，早上起來臉色也比以前紅潤。
