現在滑膜炎不僅出現於老年人群，也開始慢慢有低齡化趨勢。老年人，主要是因軟骨退化與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激，繼發滑膜水腫、滲出和積液等。青年因急性創傷及慢性傷害所致，膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或十字韌帶損傷，關節內積水或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。長期慢性膝關節勞損所致，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙，進而形成慢性膝關節滑膜炎。

老中醫來支招：

1、 熱敷法

配方: 乾辣椒100克，花椒100克，粗鹽一斤，棉布布袋一個（大小能覆蓋整個膝蓋）

解析: 皮膚在熱效應刺激下，舒經活絡，放鬆肌肉。血管擴張，促進血液循環，改善病灶周圍組織狀況，能有效排除體內的「風、寒、濕」邪，熱療能起到非常明顯的效果。

使用: 上述材料一起炒熱，裝入布袋，布袋裹著膝蓋，進行熱敷熱度以舒適為準，以免燙傷皮膚，如果太熱，可以在布袋上墊兩次毛巾隔熱，待布袋不熱為止，每日可熱敷2次。

2、 生薑燉雞

材料：公雞1只，薑100～250g。

製作：將公雞、薑切成小塊，在鍋中爆炒燜熟，放鹽調味。會飲酒者可放少量酒，可隔1週吃1次。

功效：用於關節冷痛，喜暖怕寒者。

3、 百年名方－【暢合堂貼】

成份：威靈仙、薑黃、元胡、蘇木、懷牛膝、紅花等。

功效：疏風散寒、開竅、祛除瘀滯、消炎止痛，活化自身調節功能，扶正機體。

使用:將疼痛處清洗乾淨，依穴位貼敷，2天更換一次。純中藥成分外敷，使用安全無副作用，可以消除膝蓋腫痛，消除滑膜積液，治癒不復發，現岡~絡發達，掏宔上很方便就可找到。

 

要怎麼確定是否得了滑膜炎？

方法一、觀察觸摸：膝蓋兩側膝眼處凸起，飽滿，用手摸比較柔軟，運動出現疼痛。

方法二、屈伸下蹲：膝關節屈伸不利，深蹲比較困難，且有疼痛感，膝關節周圍按壓有疼痛感。

方法三、積水：滑膜炎會導致關節液增多，吸收能力下降，表現為反覆出現關節積液。

 

膝關節是人體非常重要的關節，它就像一個精密的"軸承"，由軟骨、半月板、韌帶、滑膜等結構組成，一旦任何一個部位的損傷，就會加重滑膜的負擔，引起滑膜炎。一般中老年人的容易被"選中"而且發病人數較多，有一定的致殘率，要引起重視！

 

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