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熱愛美食卻又擔心走上減肥不歸路的你，是否正在尋找一款既美味又能幫助控制體重的食譜？

今天，我們將分享一道超級簡單，低卡又高纖的菠菜木耳拌金針菇減脂餐，讓你在享受美食的同時，輕松走上瘦身之旅。

菠菜木耳拌金針菇的做法與益處：

這道菜的做法相當簡單，只需幾種常見的食材和調料就可以快速製作出一道健康且美味的減脂餐。

你將需要：

新鮮菠菜、黑木耳、金針菇，以及蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉等調料。

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首先，將菠菜和木耳焯水後涼拌，金針菇煮熟後同樣涼拌。緊接著，按照比例混合各種調料製成醬汁，澆在拌好的素菜上即可。

這道減脂餐的營養價值非常高，菠菜和木耳富含膳食纖維，有助於提升飽腹感，降低整體食物的吸收；金針菇中富含的多糖類物質，則有助於調節血脂，減少不良膽固醇的攝入。

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