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五黑一紅水」有多種功效，不能過量飲用可能導致身體不適。建議根據個人體質和需求適量飲用。建議在飯後半小時左右飲用，空腹飲用可能對胃黏膜造成刺激，對於過敏體質者、孕婦以及患有特定疾病的人群，應謹慎飲用或在醫生指導下飲用。
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