1️⃣用面水搓洗乾淨

2️⃣把桂圓殼肉分離。

3️⃣上鍋倒水燒開後用小火煮30分鐘。

 

 

 

桂圓蓮子湯

 

 

食材：桂圓6顆、百合10克、蓮子15克 、枸杞3克

 

 

做法：

1️⃣所有食材洗乾淨、除枸杞外，其他食材煮沸後加枸杞悶5分鐘就可以吃了



小貼士⚠️：

喜歡甜一點的可以發點冰糖

睡前三小時喝最好，一般我是晚飯時候吃

 

 

 

 

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