手上出現這3種情況要注意了，可能是你的肝出問題了，牢記「兩少、三多」肝臟更健康
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如果你占了其中一點，就要注意了，平時要加強對肝臟的保護，必要時，要到醫院進行相關檢查。日常養護肝臟，牢記「兩少、三多」，肝臟更健康！
一少：少鬱悶中醫講：肝主謀慮，主疏瀉。如果一個人鬱悶了，慢慢會鬱出病來，先從肝起，然後至膽至脾，至胃至生物鐘的嚴重紊亂。長此以往，容易導致「肝鬱」，使肝氣橫逆，肝陽上亢，傷害肝臟。
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二少：少熬夜肝臟是重要的排毒器官，如果經常熬夜，會使體內血液得不到淨化，久而久之，體內環境變差，各臟器功能也會出現問題。而晚上11點到淩晨3點，是肝膽經當令的時間，在此時，需要熟睡或是休息。否則全身血液不能回流到肝臟，毒素排不出，肝臟負擔就會加重。上夜班的人，不能在此時睡覺，營養方面就一定要跟得上。
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一多：多喝水多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
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二多：多閉目
古人言：養生貴在養神，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。
日常多閉目，養神，能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食。
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三多：多按摩
正常來講，我們應該主張多運動。但是，很少有人能堅持每天運動。
所以我們日常，可以多進行穴位的按摩。比如陽陵泉，經常按揉這個穴位，肝火旺盛導致的膽經鬱結之氣就會被散出來。
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位置：小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。 按揉方法：大拇指，順時針按揉2分鐘，然後再逆時針按揉2分鐘即可。
