6大美味滋補粥，養胃又養顏！為老公孩子學起來~
南瓜粥
【功效】：
南瓜粥是低糖、粗纖維的食品，可以降脂、降血糖，多吃能養脾清火、潤肺美容。
【材料】：
南瓜、大米、冰糖
【製作方法】：
1、南瓜去皮切塊；
2、洗乾淨大米加入適量的清水燒開；
3、加入南瓜塊，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟爛，食用前加入適量的冰糖待溶化後即可。
八寶粥
【功效】：
具有健脾養胃，消滯減肥，益氣安神的功效，可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品。
【材料】：
紅棗，糯米，大米，黑米，綠豆，紅豆，黑豆，花生、冰糖
【製作方法】：
1、所有食材洗乾淨放入電飯鍋中；
2、電飯鍋選擇「煲粥」一檔，開煮；
3、粥快好時放入冰糖，即可出鍋。
小米紅棗粥
【功效】：
有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，紅棗有活血、補氣、健腦的功效。
【材料】：
小米、糯米、紅棗、枸杞
【製作方法】：
1、所有食材洗乾淨後放入鍋中；
2、加入清水煮40分鐘即可出鍋。
