夏天煮蘋果水，4種神仙搭配！清內熱、養脾胃，祛濕氣，連喝一周，清清爽爽過夏天！
黃芪5克
紅棗4顆
山藥干5克
（可選：麥冬5克、枸杞15粒）
????怎麼做：
蘋果切塊去核，紅棗泡泡軟了切開去核。
鍋里加600ml水，把黃芪、山藥、蘋果、麥冬一起放進去，大火燒開，轉小火煮15分鐘。
最後放枸杞，顏色變金黃就可以喝啦。
❗小貼士：
山藥干提前泡個10分鐘，煮起來軟糯還出味～
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???? 陳皮蘋果水：飯後脹、總積食，清爽解膩的選擇
夏天吃點涼的、甜的多了，總會有積食、口苦，這個時候煮點陳皮蘋果水特別清爽。
它不燥，也不寒，陳皮的香搭配蘋果的甜，喝起來特別舒服。
????需要的東西：
蘋果1個
陳皮3克
紅棗5顆
枸杞10克
????做法也簡單：
蘋果洗凈切塊去核，紅棗洗洗也處理好。
鍋里倒500ml水，所有食材都放進去，大火煮開後轉小火煮15分鐘。
最後放枸杞燜3分鐘，湯色出來就能喝了。
❗提醒一下：
煮完的材料還可以再煮一遍，但別留過夜哦。
如果你經常內熱、睡不好，也可以試試這款。
????小結一下：
這三種蘋果水，怎麼說呢，不是那種「喝一口就立馬變美」的魔法水，但每天堅持喝一點，就像在給身體打個底。
氣色慢慢提起來了，腸胃也穩了，人自然就精神了。
我平時就是自己一鍋煮好放保溫杯裡帶出門，隨時都能喝，簡單、不費事～你們也可以試試，身體會偷偷感謝你的????
