黃芪和桑葚干，連喝三天太好了！不愛運動、不愛喝水的收藏
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黃芪和桑葚干，連喝三天太好了！不愛運動、不愛喝水的收藏
萬萬沒有想到，原來黃芪和桑葚干搭配在一起，作用居然這麼厲害，幫助很多的朋友解決了大問題大煩惱，做法簡單，既省錢又實用，但是很多朋友並不知曉，那麼快跟著視頻來看一看吧，大家好，這裡是鵬鵬美食房。
桑葚干是我們非常常見的一種，它既是水果，也具有一定的藥用價值，並且桑葚它吃法也非常的多，可以直接吃或者泡水，泡茶以及泡酒都是可以的。
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它含有維生素C，花青素，膳食纖維，以及多種礦物質，和多酚類化合物組成，所以桑葚很受人們的歡迎，它不僅口感好，而且作用多。
同時黃芪也是一種藥食同源的食材，黃芪被譽為補氣之王，平時也有很多的朋友喜歡用黃芪來泡水，泡茶，煲湯，燉肉等等！
這是因為黃芪也具有非常豐富的營養成分，它含有皂苷類，多糖類，黃酮類，胺基酸，以及多種微量元素，今天我們要把黃芪和桑葚搭配在一起來使用，我相信很多朋友並沒有試過這種方法啊，那麼我們接著往下看。
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準備十克左右的黃芪，黃芪它是根莖植物，因此我們用之前也需要用水給它洗一洗，當然洗黃芪的時間也不宜過久，而且洗黃芪的水，我們建議使用涼水，否則水溫過高，或者清洗時間過久，可能會導致黃芪當中的營養成分，流失掉一部分哦。
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有的朋友會認為黃芪根本不用清洗，其實不然，因為黃芪在晾曬過程當中沒有經過任何的處理，看起來乾淨，實則表面也有許多的灰塵，然後把洗過的黃芪水倒掉就可以了，這樣就能把黃芪表面的灰塵給洗掉哦。
接下來準備一口鍋，這裡我們建議使用這樣的砂鍋，因為砂鍋不僅保溫性強，還可以鎖住食材中的營養成分，並且能夠讓食材均勻受熱，而黃芪是根莖植物，特別的堅硬，因此先把黃芪倒入鍋中，然後再加入水。
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這是因為黃芪我們需要先用大火煮，才能把黃芪當中的成分給煮出來，接下來蓋上鍋蓋，用大火先把鍋裡面燒開，再轉中小火煮上5到8分鐘。
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利用這個時間準備一把桑葚干，最好再搭配上一把枸杞，因為枸杞的營養價值也特別的高，一句話足以說明「人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞」。
當然清洗桑葚乾和枸杞過程當中，可以加入一勺麵粉，這是因為無論是桑葚乾和枸杞表面都凹凸不平，容易藏納灰塵，而麵粉它的吸附作用特別的強，通過這種方法，才能把枸杞和桑葚干表面的灰塵給吸附出來。
