三伏天正確補氣血秘籍，照著這吃，氣血足、脾胃好，吃出素顏紅潤肌！
還有那種上邊熱下邊寒，虛得受不了補，一補就上火的姐妹也適合。
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3️⃣末伏 （8月9號 - 8月18號）得去濕氣
食材：茯苓、紅豆、薏米、陳皮、芡實
適合人群：皮膚油、頭髮油，濕氣重，舌苔又厚又白，舌頭有齒痕，口乾口臭，肚子上長軟肉，容易水腫，老是犯困睡不醒的姐妹。
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4️⃣出伏（8月19號 - 8月27號）補氣血正當時
主要食材：黃芪、紅參、麥冬、枸杞、紅棗
適合人群：先健脾祛濕，再補氣血，暖宮又暖身，連姨媽都變好了。臉色暗黃，還脫髮掉發的姐妹可別錯過！
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