蘋果用鹽清洗表皮，去核切塊，豬骨放薑片焯水，所有食材清洗後放入砂鍋，加水，大火煮沸轉小火1小時，最後加鹽調味即可

 

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✅經典四神湯

是非常出名的健p祛shi方 山藥色白入肺，味甘入脾，汁黏入腎 茯苓、芡實、蓮子都有一定健p的作用

 

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茯苓能祛shi，蓮子能止瀉 蓮子、芡實還都可以固shen澀jing 搭配起來健p、補shen、祛s氣 而且有補有泄，補而不滯

泄而不虛溫和養人，不挑體質

我身邊一個渣渣胃體質的朋友，經常容易腹xie，過完夏天人又虛又????又沒精神，這兩年好了很多，法寶????就是這個四神湯

▪️陳皮：

性溫，可溫陽散寒 亦可燥濕化tan 清理體內各種濕漉漉 尤其難得的是，還能理qi疏gan 解心中的那麼一點鬱悶

▪️五指毛桃

五指毛桃是嶺南地區常用的煲湯食材，不僅祛濕，還有補qi的作用。國醫大師鄧鐵濤就很喜歡用它來調理重症肌無力，也就是很嚴重的p虛狀態

五指毛桃補qi的效果幾乎等同於黃芪，但是比黃芪更溫和，不易上火，並通過促進脾胃生髮的功能，來幫助氣xue運行，達到化shi的作用。就像是一股清流，慢慢的把我們體內的濁水沖刷出體外

用五指毛桃煲出來的湯，不會有明顯的藥味，反而帶著一點點椰香氣，非常適合給虛不受補體質喝（一補就上火）

 

 

 

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