第一次感受到食補的威力，健脾去濕，整個人都舒服了
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為了讓湯水更加清澈，所有的肉類都要提前焯水去腥，撇去浮沫，撈出洗凈備用。
其他煲湯的材料多搓洗幾遍，尤其是五指毛桃，表面比較髒，先浸泡在搓洗。
蘋果不需要去皮，用鹽巴搓洗乾淨，切成小塊即可。胡蘿蔔削皮切成滾刀狀。
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所有的食材處理後以後全部放入砂鍋中，加入適量的清水，大火燒開後轉小火煲1個小時。
出鍋前加點鹽巴調味即可，雞精都不需要放，湯水是清甜的。
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老人家總是說冬病夏治，夏天是調理的黃金期。
沒空煲靚湯可以不放肉，放入養生壺煮30分鐘當水喝也是可以的。
酸酸甜甜的很清爽，很平和，老人，孩子，上班族都可以喝，准媽媽要問下專業的人哦。
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老祖宗留下來的古食方真的太厲害了，連續喝了5天，整個人都舒服多了。
夏天經常吹冷氣的朋友，可以試試，無濕一身輕。
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