食材：黃瓜150g+雪梨100g+苦瓜30g+水20ml。

功效：雪梨潤肺+苦瓜清火，換季乾燥或吃辣後喝，喉嚨超舒服！

Day5｜黃瓜橙C炸彈飲（周五通腸道）

 

⁶ / ₈

食材：黃瓜150g+橙子100g+西柚50g。

功效：維C爆棚！西柚苷促進腸道蠕動，喝完嗯嗯超順暢！

Day6｜黃瓜西芹輕盈飲（周六透亮肌）

 

⁷ / ₈

食材：黃瓜150g+芹菜80g+生菜50g+水20ml。

功效：負熱量組合！芹菜纖維刮油，生菜補水分，輕斷食日喝無負擔！

Day7｜黃瓜火龍果噗噗飲（周日清宿便）

 

⁸ / ₈

食材：黃瓜120g+火龍果100g+奇異果50g+水30ml。

功效：火龍果籽+奇異果籽雙重「腸道掃帚」，告別小腹墜脹！

【喝前必看避坑指南】

1. 腸胃敏感者慎加苦瓜/芹菜，可減半或換成生菜！

2. 含藍莓/西柚的飲品建議用吸管喝，避免牙漬

3. 女生生理期避開苦瓜、西芹款，可換成蘋果/橙子配方！

4. 所有飲品建議現打現喝，氧化後營養會流失！

 

 

 

標籤：