桂圓和它們一起煮，倒頭就睡，還補氣養血，睡眠好了，容顏佳
（喜歡甜的可以加入適量冰糖）
桂圓魚膠湯
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這個湯里加了魚膠，魚膠里的膠質超級豐富，特別適合美容養顏，這個湯就是一湯兩喝。
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桂圓，又是當之無愧的「助眠果」。
材料：
蓮子20g，桂圓十顆，魚膠5-6個，紅棗5-6顆，枸杞10-15粒
做法：
1.魚膠用水浸軟後切絲或剪成小塊，桂圓乾洗凈去掉雜物。
2.將魚膠和桂圓乾一起放入燉鍋或電飯鍋中，加入適量水。
3.燉煮一段時間後，加入冰糖調味即可。
4.如果是用電飯鍋，可以按下煮飯鍵或煲湯鍵，煮好後加入冰糖。
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桂棗山藥湯
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這是一道既美味又養生的佳肴——桂棗山藥湯。
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【材料】
紅棗12枚
山藥100克
桂圓肉20克，養血安神
白糖適量，調味增香
做法
1.山藥削皮洗凈，切成小塊；紅棗洗凈，可以去核以減少燥熱。
2.鍋中加入適量的水（約1000毫升），煮開後加入山藥，再次煮沸後放入紅棗。
3.待山藥煮至熟透、紅棗變得鬆軟，將桂圓肉剝散加入鍋中。
4.煮至桂圓肉的香甜味滲入湯中，即可熄火。
5.最後，根據個人口味加入適量的冰糖調味
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這道湯不僅味道香甜，更是滋補佳品。山藥、桂圓、紅棗，每一種食材都蘊含著大自然的饋贈。
小貼士：
紅棗不能吃太多，要不然消化會不好，可能會便秘或者脹氣。所以腸胃不好的人，紅棗每周吃個1到2次就好啦。
