孩子不愛吃飯?10道美味的下飯菜,挑食的孩子都能吃上一大碗米飯

孩子不愛吃飯?10道美味的下飯菜,挑食的孩子都能吃上一大碗米飯
Mama 愛料理 2025-04-04 檢舉

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一、肉釀香菇

用料:肉末、香菇、鹽、生粉、生抽、雞蛋、油、蔥花、生菜葉

做法:

1.準備好各種食材

2.如果有新鮮香菇就直接洗乾淨。用幹香菇的話就用開水泡發,肉末加適量鹽,生抽,生粉,雞蛋攪拌均勻醃幾分鐘

3.泡好的香菇洗凈,朝上擺放在盤子裏

4.將攪拌好的肉餡放適量在香菇上麵稍微壓緊

5.熱鍋倒油,開小火。將有肉餡的一麵入鍋稍微煎至微黃,已經聞到好香啦!

6.全部煎好後重新擺放在盤裡,入蒸鍋大火蒸25分鐘左右至熟透

7.取一個乾淨盤子,鋪上生菜葉,將蒸好的香菇擺放整齊,將蒸出來的香菇水倒進碗裏,加少量生粉,水,生抽入鍋勾芡,倒在蒸好的香菇上

8.撒少許蔥花,可以上桌開動啦

 

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二、青椒胡蘿絲炒肉

用料:青椒、豬肉、芹菜、胡蘿蔔、鹽、醬油、料酒、嫩肉粉、蒜瓣、生薑

做法:

1.肉切片,然後用少許鹽,醬油,食用油,嫩肉粉攪拌均勻,醃製5-10分鐘

2.胡蘿蔔,青椒切絲,芹菜切段,蒜瓣掰開切片,生薑切片備用

3.鍋燒熱倒入食用油,油熱以後將醃製好的肉片倒入鍋中炒到變色,然後盛起來備用

4.鍋中再次倒入食用油,等油熱下生薑蒜瓣爆香,然後依次倒入青椒絲,胡蘿蔔絲,炒一會加鹽和生抽,炒到快熟時加芹菜,倒入已經炒好的肉片,翻炒兩下讓其均勻混入,然後關火盛出即可

 

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三、酸菜魚

用料:黑魚、酸菜、蔥、薑、蒜、鹽、幹紅辣椒、花椒、青辣椒、白鬍椒粉、澱粉、雞蛋清、植物油、水

做法:

1.準備好所需要的原料,酸菜切塊

2.把魚去頭,刀傾斜著片掉魚骨,剩下凈魚肉

3.用水把魚沖一下,洗乾淨,刀斜40度,從尾部開始片魚,方向是刀刃朝向尾部,片成魚片

4.片好的魚片,放1湯匙鹽搓洗,用水沖洗成晶瑩透明的魚片

5.魚片用鹽、白鬍椒粉、1個雞蛋清和3茶匙幹澱粉醃製

6.用手抓拌均勻,醃製20分鐘

7.魚頭魚骨洗凈血汙備用

8.酸菜焯水,撈出備用

9.幹紅辣椒切小斷,蔥切大斷兒,薑切片,蒜切片

10.鍋裏放油,炒香蔥、薑、蒜,下入魚頭魚尾魚骨塊魚皮炒變色

11.放入酸菜繼續炒一兩分鐘

12.放足量開水,大火燒開,中火煮20分鐘到魚湯白,放入鹽調味

13.撈出魚頭和酸菜等等,撈出來鋪在盆底

14.大火燒開魚湯,魚片一點點放入,魚片7、8成熟撈出放在盆上麵

15.倒入魚湯

16.鍋裏放油,涼油放入花椒和辣椒,小火燒,辣椒變得油亮幹酥

17.花椒和辣椒撈出放在魚片上,青椒撒在魚片上,油大火燒冒煙,澆在魚片上即可

 

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四、棒棒雞絲

用料:雞腿、辣椒油、鹽、糖、鮮醬油、芝麻醬、米醋、花椒粉、芝麻油、大蒜、青瓜、薑、料酒

做法:

1.小鍋內坐水,倒入少許的料酒,幾片薑,接著把雞腿放入煮至完全成熟

2.芝麻醬用少量的開水懈開,並放入適量的鹽,糖

3.加入鮮醬油、花椒粉、米醋、芝麻油等調味料

4.適量的蒜末,拌勻

5.雞腿肉煮好後,用手撕成火柴棍大小的條,並把青瓜切絲,放在一個大盆中,加入醬料

6.拌勻就可以上碟開吃啦

 

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五、肉末粉條

用料:綠豆冬粉、豬肉餡、小蔥、豆豉、薑、辣椒油、高湯、料酒、白糖、生抽、植物油、食鹽、蒜、水、胡椒粉

做法:

1.幹冬粉涼水泡軟

2.鍋中加入紅辣椒油,加入薑、蔥、蒜、豆豉末煸炒

3.炒出香味加入肉餡一起煸炒,直至將肉餡煸炒變色

4.加入適量的高湯或水,再加入些生抽、食鹽和胡椒粉等調味料

5.燒開後下入泡軟的冬粉一起翻炒,再加蓋煮上1到2分鐘

6.揭開蓋後翻炒並大火收汁

7.出鍋後撒上些香蔥末即可

 

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