睡眠淺，心血不足，這個方子有點厲害！
加1升水，冷水下鍋煮開後，小火再煮30分鐘，枸杞最後10分鐘加
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我用養生壺煮著當茶喝，喝完加水再煮，直到味淡。
桂圓補心血，蓮子補心氣，
枸杞黑豆補肝腎，
茶湯清甜可口，很好喝。
淺睡、入睡慢，醒了難再睡，不妨試試。堅持一段時間，看看效果！
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