網絡上有這樣一句話：人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。

確實，隨著年齡越來越大，大家的身體也不像之前那樣有精力了，沒有足夠的精神來應付工作。

為了保證自己的健康，必須要經常鍛煉身體，同時通過食補的方式來補充自己的精力。

而枸杞就是不錯的選擇，但是很多人根本不知道枸杞應該怎麼泡，如果泡的方式不正確，

不僅無法給我們的身體補充精力，甚至還會影響到我們的身體。

 

一、泡枸杞的正確方式

想要讓枸杞能夠真正的起作用，第一點就是要選擇真正有功效的枸杞。

如今市面上有很多的商家，為了讓自己出售的枸杞看上去更加的有光澤，會利用一些添加劑來調整枸杞的顏色。

 

如果經常喝這種不合格的產品，肯定會影響到我們的健康。

因此在購買枸杞的時候，一定要選擇顏色比較自然，表面褶皺比較多的枸杞。

第二就是要將枸杞清洗干凈。很多商家為了加快效率，將枸杞采摘好之后，

還沒有把枸杞上面的臟東西清洗干凈，就直接烘干裝瓶了。

這樣做雖然不會流失枸杞中的一些營養物質，但是這些臟東西喝到肚子里，對我們的身體肯定是有害的。

如果大家在飲用枸杞之前，發現上面有很多黑乎乎的臟東西，一定要提前清洗干凈。

可以使用淀粉，小蘇打來進行清洗 。

 

 

最后還需要注意的是，枸杞每次只需要泡15到20顆即可。

數量不能太多，因為它本身屬于陽性，泡的數量太多就會上火，而且大部分的營養我們也沒辦法徹底的吸收。

泡枸杞的也不要食用開水，盡量使用80到95度之間的水。

同時水溫也不能太低，這樣既不會破壞枸杞的營養物質，還可以讓我們更好的吸收。

 

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