二、枸杞的功效

我們都知道泡枸杞對身體好，能夠補充精力。那麼，枸杞到底有哪些功效呢？

它其中又含有哪些營養元素呢？ 首先我們要知道，枸杞本身屬于一種藥材，

它含有多種營養元素，例如各種維生素和許多的微量元素。

這些營養元素對我們的身體有很大的作用，能夠為我們提供所需要的能量。

 

不過值得注意的是，不是所有的人都適合泡枸杞喝。例如年紀特別大的人，

血壓比較高的人，或者是正處于感冒狀態的人都不適合。

三、枸杞養生湯

枸杞除了有上面提到的這些功效之外，當它和其他的食材搭配在一起時，也會產生其他的功效，

例如今天要介紹的這道枸杞養生湯，不僅可以逼出體內的寒氣，還具有安神的效果，增進睡眠質量。

 

枸杞養生湯做法

 

準備材料：桂圓，枸杞，花生，紅糖，紅豆

具體步驟：

1、 在鍋中加入足量的水，將準備好的桂圓，枸杞，花生，紅豆，紅糖等食材一一放入鍋中。

2.、蓋好蓋子，開小火慢煮一個小時

3、 煮好后盛到碗中即可食用

總結：

枸杞確實屬于大補之物，常喝枸杞對我們的身體也要好處，不過再好的東西也要掌握好量，

如果不加控制喝的太多，反而會適得其反。

 

 

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