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026年過年日期逐漸接近，家家戶戶準備開始年終大掃除，整理家中囤積已久的物品。
然而，面對舊棉被、枕頭等大型寢具用品，許多民眾往往不知道該歸類為一般垃圾還是資源回收，成為斷舍離過程中的一大難題。
為了避免民眾因垃圾分類錯誤而面臨最高6，000元的罰鍰，新北市環保局針對這類常...
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我今年32歲，乳癌二期。我妹妹27歲，乳癌三期B。
現在回頭看，我還是會覺得這件事荒謬得像一場壞笑話。
那天我們一起坐在診間外的塑膠椅上，我低頭滑手機，妹妹還在和朋友傳LINE，討論周末要去哪間咖啡廳。
醫師叫到名字時，我們兩個還互相推來推去。
「你先啦。」「不...
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「吃飯八分飽」錯了？醫生建議：過了60歲，吃飯要儘量做到這6點！
60歲以後，別再硬套年輕人的健康邏輯。
你不是在減肥，你是在續命。
吃對一口飯，勝過十副藥。
別讓「八分飽」的執念，耽誤了你身體最後的黃金十年。
「八分飽」這個詞，曾經是很多人飯桌上的金科玉...
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導語：蘋果和它一起煮，是效果超棒「止咳藥」！咳嗽「去無蹤」，健脾開胃、養腎補氣！
冬天是一個寒冷的季節，而且這個季節的氣候比較乾燥，大家都會出現咳嗽，尤其是上了歲數的老人，體質需要差，天氣一冷，很多老毛病就找了，像天冷，吃一點點的生冷食物就會出現脾胃、消化不好的症狀。
因此...
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很多人都有過這樣的經歷：迷迷糊糊快要睡著時，身體突然抽動，甚至還把自己嚇醒了，這是怎麼回事？
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為什麼睡覺時
身體會突然抖動？
睡覺時猛抖一下，這種現象叫「睡眠驚跳」，也叫「入睡抽動」或「入睡前肌陣攣」。它表現為一種無意識的肌肉顫搐，與我們日常生活中的打嗝、...
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秋天的早晨，54歲的王阿姨如往常一樣，一邊準備早餐，一邊犯愁：最近家裡老頭和孩子都說「便不順暢」，她自己偶爾也遇到相似的困擾。鄰居張嬸總念叨，吃點香蕉就能改善。可有趣的是，這幾周家裡香蕉沒斷，腸道還是沒那麼順暢。上周末，王阿姨試著把菜市場裡新鮮的白蘿蔔買回家，照著老話「冬吃蘿蔔夏吃薑」...
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根據《三立新聞網》報導，知名主持人沈玉琳近期因疑似猛爆性肝炎住進加護病房，身形暴瘦且面色蠟黃，其好友透露可能與他平日服用多種健康食品有關。這起事件引發醫界人士對健康食品的強烈警告。
示意圖來源：沈玉琳臉書
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前衛生署副署長、現任仁濟醫...
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血管堵塞一直是困擾著人們的一大難題，導致這一情況出現的主要原因就是飲食和作息不規律。
時間久了，血管便會被囤積的垃圾和毒素堵住，倘若沒有第一時間疏通血管，便可能危及到人的生命。
其實在血管不通暢的時候，身體是會發出求救信號的，例如胸悶胸痛，呼吸困難以及頭暈目眩等情況，這時我...
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愛美是人的天性，雖然大家的審美觀多多少少都不同，不過怎樣可以活出最自信的自己，一直是很多人一輩子很在意的課題；然而只是一般的化妝、洗髮、染髮，也可能出生命危險？
近日就傳出，有一名婦人因為要參加婚宴，特地跑去理髮店，希望將頭髮染黑一點，沒想到竟然直接住進醫院，更是直接陷入昏迷，狀...
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尿酸是血液檢查時，其中的一個指標，指的是人體血液中尿酸的含量。尿酸是人體生命活動的代謝產物，也就是說人每天都會產生尿酸，而尿酸需要被及時的排出體外，才能實現血液的平衡，如果超過標準值（男性420，女性360），那麼就會會給人帶來健康方面的負面影響。隨尿酸含量的不同對人所造成的影響也是不...
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在台灣有一個無人不知、無人不知的都市傳說，就是在機器上放包「綠色乖乖」，設備就能乖乖運行，但你看過放「麥茶」的嗎？
根據媒體《ETtoday新聞雲》、《CTWANT》的報道，一位網友在社群平台跟帖上好奇發問，日前他前往國稅局辦事時，發現每個窗口居然都擺一瓶沒開過的麥茶，看著不是拿...
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作為一名腫瘤科醫生，我深知患者和家屬的艱辛。為了幫助患者朋友少走彎路、少花冤枉錢，我每天堅持創作科普內容，希望能切實解決大家的困惑與疑慮，為廣大百姓帶來實實在在的幫助。
「一化療人就沒了」這種說法在門診和網絡上都不少見，但這往往源於對化療的片面認知。今天，我想結合臨床經驗，和大家...
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楊振寧先生說：「假如我的一生是一齣戲，那麼我實在十分幸運，…… 我一生走了一個大圈。」
他從清華園走向世界巔峰，又在耄耋之年歸根故土，於 2025 年 10 月 18 日走完了 103 年的圓滿人生。
消息傳來，無數人在悲痛中送別這位科學巨擘。
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勿食用過期醬料！日前腎臟科醫師江守山分享，曾有一名40多歲男子是長期B肝帶原，他某天從冰箱翻出過期不知道多久的麻醬，自製麻醬麵吃，一段時間後突然爆發黃疸，送醫後發現有肝衰竭症狀，經查是過期麻醬中的毒素所致，還好治療即時，男子從鬼門關前撿回一命。
2/4...
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在日常生活中，許多人對「飯前喝水」的建議持懷疑態度，擔心「會稀釋胃液」。一項新研究顯示：飯前喝水不僅有助於減肥，還能改善多種健康問題。
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飯前喝杯水，有助於降糖減肥
一項研究顯示，多喝水不僅能輔助減肥，還能改善糖尿病，而且，「飯前喝水」更有效。
■ 飯前喝水...
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當代年輕人，熬夜似乎成了常態，追劇、加班、打遊戲，不知不覺就到了凌晨。可第二天起床，滿臉油光、痘痘冒頭、眼睛乾澀，整個人都無精打采，這都是肝火旺盛、毒素堆積的表現！別擔心，今天給大家分享我中醫姑姑秘傳的「排毒水」，堪稱熬夜黨救星！用冬瓜搭配一物，煮 8 分鐘就能搞定，喝完肝火全滅，讓你...
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凌晨的急診室，刺耳的搶救警報劃破寂靜，33歲的男子被緊急送醫，心跳驟停、呼吸消失，醫護人員全力搶救，最終還是沒能留住他年輕的生命。
一旁的妻子泣不成聲，反覆念叨「我勸了他無數次，讓他別再那樣，他就是不聽」。
沒人能想到，這個正值壯年、看似硬朗的男人，會因為一周多達7次的不當...
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說實話，我60歲那年也沒想到，有一天我居然要站出來勸人別亂吃水果。
你說水果，這玩意兒不是天然的、健康的、補維生素的嗎？
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60歲男子糖尿病致死
「老宋平時最捨不得花錢，水果也只挑最便宜的買，一次都拎不下十斤。」談到丈夫的飲食習...
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身上是不是開始有股「洗不掉」的味道？肚子是不是越來越難藏住？以前輕鬆完成的事，現在卻力不從心？這些變化，真的只是「年紀到了」那麼簡單嗎？男性身體在步入中年後，會通過一些看似瑣碎卻高度規律的信號，悄悄透露衰老的節奏。
而這些信號，往往被歸結為「1臭、2大、3小」—&md...
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今天我們要來談一個讓很多人揪心的大問題，牙齦萎縮你有沒有發現，隨著年紀增長，牙齒好像越來越露，刷牙時牙齦容易出血，甚至吃東西時總覺得不對勁，這些可都是牙齦萎縮的警訊，更讓人震驚的是，牙齦萎縮不只是刷牙方式或年齡的問題，你每天吃的食物可能正在偷偷傷害你的牙齦。
今天專家要揭露5種會...
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第一次發現它們，是在三年前。右小腿迎面骨的位置，冒出一顆黃豆大的圓形白點，不痛不癢，也不脫皮。我想著「又不影響生活」，隨手拍了張照，權當備忘。
結果一年過去，白點沒消失，反而從一顆變成一小片，像撒了幾滴牛奶在皮膚上。洗澡時仔細一照，大腿、腹部也星星點點冒出同樣的淺色圓斑。心裡這才...
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清晨的陽光透過窗戶，灑在寬敞明亮的辦公室里。
一位公司高管坐在辦公桌前，眉頭緊緊皺成了一個 「川」 字。
只見他時不時地清嗓子，每一次咳嗽都像是破舊的風箱在艱難地運作，聲音越來越沙啞，到最後甚至只能發出一些含糊不清的音調。
他無奈地放下手中的電話，心裡不禁泛起嘀咕：這...
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很多人以為胃癌是突然降臨的「厄運」，是基因與運氣的雙重巧合，可你知道嗎？胃癌從來不是一夜形成，它的種子往往在十幾年前就已埋下。復旦團隊曾對326名胃癌逝者遺體做系統解剖，本想探尋腫瘤病理特徵，卻意外揭開了胃癌發生的驚人規律。
他們發現，這些逝者的胃部都存在長期、反覆的慢性損傷，不...
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每天早上量血糖時，你盯著數字發獃，心裡默默安慰自己「昨天已經吃很少了」，但下一秒還是看到血糖偏高。到了聚餐場合，大家大口喝珍奶、吃炸物，你卻只能假裝不餓，那種被限制的感覺真的很折磨。更可怕的是，網絡上開始瘋傳「洋蔥加兩樣東西，血糖瞬間下降」的影片，很多人看完後甚至偷偷停藥。事實是，真正...
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一般人通常認為，只要少吃加工品，多吃天然原型食物，同時減少攝取高糖、高鈉就能健康，卻忽略了每天三餐幾乎都會接觸到的「調味料」，也可能增加罹癌風險。
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根據《遊行》（Parade）報導，聖公會健康服務機構（Episcopal Health S...
「媽，這房子是我買的，您憑什麼換鎖？」
宋雨桐站在自家門口，手裡拎著行李箱，看著那把嶄新的防盜鎖，整個人都愣住了。
她出差22天，跑了三個城市，累得跟狗一樣。
好不容易回到家，鑰匙卻插不進鎖孔。
手機震了一下。
是婆婆趙桂芳發來的微信。
「雨桐啊，我把鎖換了。房子...
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提到腰椎間盤突出，很多人的第一反應就是「坐得太久了」，確實，久坐會讓腰部肌肉長時間處於緊繃或受壓狀態，容易造成腰背酸痛，因此它常被認為是腰椎疾病的罪魁禍首，但事實並沒有這麼簡單，腰椎間盤突出的人群中，不乏從事體力勞動、經常站立甚至愛運動的人，說明僅僅久坐並不能解釋問題的全部，很多人只盯...
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隨著年紀越來越大，血壓、血糖、血脂都成了大家關注的議題，尤其是晚年容易罹患的糖尿病，更是讓大家聞之色變...今天，就要和各位分享一個真實案例，可得認真聽聽！故事主角是55歲貨車司機王大勇，那天，我在診療室剛忙完，準備喝口水歇歇，這時，病患王大勇走了進來，他挺著個大肚腩，整個人看起來有些...
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「醫生，我最近總覺得自己快堅持不下去了……」在社群門診，一位61歲的王阿姨拽著醫生的手，眼神焦慮。
她說，最近無緣無故覺得疲憊，晚上也睡不好，心裡隱隱有種莫名的不安。家人勸她多想開，別胡思亂想，可她總覺得自己身體和以前不一樣了。醫生安慰她，做了各項檢...
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牙齦萎縮是指牙齦組織逐漸退縮，暴露牙根，導致牙齒敏感、牙縫變大，甚至引發牙周病。根據牙科研究，牙齦萎縮的主要原因包括長期錯誤刷牙、牙結石堆積、牙周炎，以及老化導致的牙齦血液循環變差。
很多人會用猛力刷牙，或者用硬毛牙刷刷牙，以為這樣能清潔乾淨。
但這其實是大錯特錯！ 過度用...
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有沒有腸息肉「吃飯就知道」！醫師警告：「吃飯常有5異常」趕快去醫院腸息肉，這個詞聽起來似乎離我們很遠，但實際上，它可能已經悄悄潛伏在我們的腸道。很多人誤以為腸息肉是「隱形」的，因為它通常不會表現出特別明顯的症狀。然而，飯後的一些異常表現，可能正是腸息肉發出的「求救信號」。
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近日，熱門話題「男子身上發癢檢查後確診肝癌」登上社群平台熱搜，引髮網友熱議！來自河南的王先生（化名）今年40多歲，最近總覺得身體發癢，以為是春季皮膚乾燥所致，可瘙癢症狀一直持續，便懷疑自己過敏了，於是服用治療過敏藥物，但無濟於事。直到發癢症狀越來越嚴重，甚至難以正常工作，前往鄭州人民醫...
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台灣洗腎人口高居全球前列，全台近10萬人長期接受洗腎治療，腎臟健康問題備受關注。「無毒教母」譚敦慈近日於《醫點不誇張》節目中，建議國人除了多喝水、避免高油高鹽高糖飲食，還可多食用含槲皮素與硫化物的洋蔥，有助於保護腎臟，並可協助血糖控制。她強調，國人洗腎主因多為糖尿病腎病變，洋蔥則因其抗...
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吳先生是個計程車司機，工作很容易犯困，車上沒人時就靠抽煙提神，有人的話就嚼檳榔。
大概一個月前，吳先生的舌頭莫名其妙出現了，他以為只是最近抽煙比較猛上火而已，於是就到了常掛幾瓶藥水。
沒想到口腔一直不好，還越來越大，連飯也吃不下，嘴巴也張不開。
在家人的終點下，吳先生...
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高血壓是一種常見病和多發病，且往往難以完全治好，即或已經完全治好了，如果一旦情緒波動，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會復發。
而且有些食物，在你服用降壓藥的同時是一定要禁食的，否則有可能會有生命危險！飲用一杯柚子汁，與藥物產生作用的可能性會維持24小時，因此，正在服藥的病人，尤...
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很多人都處於亞健康的狀態，身上多多少少都有些健康隱患，有的已經明顯的從症狀上表現了出來，有些則像是「火藥桶」一樣潛伏著，只待一個引子就能點燃。
其實不難理解，年輕人忙於事業打拚，每天大量的時間都需要久坐不動，沒有多少時間進行運動保健；老年人則是因為受年齡影響，導致身子骨大不如前，...
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你有沒有過這樣的經歷？
正坐著刷手機，胸口突然像被針扎了一下，就那麼幾秒鐘，嚇得你大氣不敢喘。等你緩過神來想仔細感受，它又消失得無影無蹤。
最近新聞里猝死的消息一個接一個，讓人難免心裡發毛：這「咯噔」一下，到底要不要緊？是身體在報警，還是虛驚一場？
一、為什麼胸口有時...
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晚上十一點多，老劉又站在了廚房裡。桌上擺著半碗沒吃完的涼拌木耳、一盤迴鍋了兩次的剩米飯、早上煎的雞蛋，還有中午孩子帶回來的外賣青菜。他一邊收拾，一邊嘀咕：
「扔了怪可惜的，明天早上熱一熱還能吃。」老伴勸他：「現在網上都說，有些剩菜隔夜吃不安全，別為了省這一點點錢，把身體吃壞了。」...
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哈嘍，這裡是阿方，我會在這裡每天分享美食，有每份食譜的具體製作方法，大家可以跟著我試試哦~最近廣州天氣又悶又熱，晚上翻來翻去總睡不踏實，天沒亮就醒了。我媽知道我這樣，特意打電話來，叫我把她之前教我的那個湯再煲來喝。這個做法還是我外婆留下來的，我媽這幾年睡眠也不如以前，就經常燉這個吃，她...
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隨著外食的選擇增加，許多人年紀輕輕就出現三高、血脂異常問題，尤其是膽固醇過高，總會擔憂心血管疾病來敲門。
然而很多人不知道，其實只要好好調整飲食，增加一習慣每天多吃「1水果」，3個月後就能擺脫膽固醇治療，回歸正常生活！
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根據《ETt...
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最近，聽到了一個關於「上了60歲要遠離香蕉」的說法，這可真讓我大吃一驚。香蕉作為我們日常常見的水果之一，怎麼突然間就成了「禁忌」呢？別急，今天咱們就來聊聊這事兒，同時我還會告訴大家，有哪些水果在中老年階段確實要少吃，以免給身體添堵。
香蕉之惑：真相究竟如何？
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1/5
有沒有聽說過，世上有那麼幾種食物，據說它們能讓癌細胞見了就拐彎？
這天，蘇鬲大爺下完棋，他摸了摸自己那不太順暢的胃口，想起了這番話。
在他的日常生活中，談及「癌症」這兩個字，總是能讓人心裡打個寒顫，仿佛這是個不可觸碰的禁忌。但是，如果真有那麼神奇的食物存在，那不是太好了？
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1/8
導語：對於中老年人而言，大家在日常生活當中都特別關注個人的血壓狀態，因為高血壓問題實在是發生率高，又會容易影響到個人的身體健康。
而隨著人們對高血壓的不斷認識，大家也都了解到了高血壓並不可怕，可怕的是高血壓而帶來的併發症。
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血壓水平...
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李建平主任剛參加完一個心血管的學術會議，帶回來了兩份非常有意義的病例：
三年前的趙女士，55歲，體檢結果完全正常，無吸煙史，飲食偏清淡；
三年前的李先生，41歲，體檢結果完全正常，無吸煙史，偶爾少量飲酒，飲食偏素，食肉不多。
這兩位在三年前，體檢完全正常，沒有三高，...
1/4
婆婆和村裡老人學的失眠小方子，喝了兩次，一覺睡到大天亮了我這陣子狀態特別差，晚上要麼翻來覆去睡不著，要麼就淺眠多夢，早上起來別提多累了，整個人一天都昏昏沉沉的，幹啥都沒精神。後來跟婆婆念叨這事兒，她一聽就說，村裡好多老人都有過類似情況，她們有個小法子挺管用的。
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1/6
近年得肝癌的年齡也有年輕化趨勢，兒童因為細胞活力強，一旦罹患肝癌，癌細胞的增長速度會加倍，通常發現晚、發病快，從發病到肝癌末期只需要半年... 醫院收過最小的癌症病患只有5歲，足以證明癌症的發病時間有年輕化的趨勢。
女童的母親說沒有患肝癌的家族史，孩子平時身體也很好，在醫院住了半...
1/6
根據《ETtoday新聞雲》報導，一起因迷信導致的憾事在橋頭地方法院宣判。
來自彰化的陳姓婦人因為錯信友人「神明附身」，延誤送醫導致對方不幸離世，遭法院判處8個月有期徒刑。
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2022年6月8日深夜，黃姓男子先後在彰化秀水鄉自宅及陳女...
1/5
體內有癌，喉嚨先知！提醒：喉嚨出現4種症狀，或是食管癌找上門
董先生是位老菸民，今年45歲的他已經有20多年的吸菸史。近三個月來，他感覺嗓子裡一直有痰，吞咽的時候總覺得嗓子裡被什麼東西黏住了一樣。
但他沒有太當回事，認為是吸菸多年引起的咽炎犯了，...
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原標題：茄子的「死對頭」，兩者不能同食，吃了就是沒病找病，建議了解！
茄子是一種常見且受歡迎的蔬菜，具有豐富的營養價值和獨特的口感。它含有豐富的維生素C、維生素E、纖維素以及多種礦物質，如鉀、鎂和鋅。茄子還含有一種名為茄堿的物質，具有抗氧化和抗癌的功效。然而，雖然茄子對人體有很多...
1/14
凌晨三點，一名男子從睡夢中突然被驚醒，意識模糊，渾身冷汗，妻子聽到聲音後立即起床查看。但當她來到丈夫身邊時，卻發現丈夫臉色蒼白、嘴唇發紫、呼吸困難，她趕緊撥打120急救電話。
救護車到達現場後，醫生進行了緊急搶救，但遺憾的是患者最終因突發急性心梗離世。醫生分析該男子突發心梗離世...
1/3
根據相關數據統計，我國目前確診的糖尿病患者已經有1.3億，還有5億人處於糖尿病前期，按照這個數據來看，我國每10個成年人當中就有一個糖尿病患者，我國是一個妥妥的「糖尿病大國」。
糖尿病被稱之為「不死的癌癥」，一旦確診為糖尿病，就需要長期服用控糖藥或者注射胰島素幫助穩定血糖。
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1/6
魚肉是我們平時日常生活中，最常常攝入的營養美食，相信大家也都是知道的，魚肉是一種營養豐富的食物，它含有多種人體必需的營養成分，尤其是富含高質量蛋白質，其胺基酸組成與人體需要的相似，易於消化吸收，還有含著大量的維生素A、D、B12等以及鈣、磷、鐵等，這些營養成分對人體的生長發育、免疫力提...
1/4
俗話說「十人九胃」，胃痛、胃酸、胃脹已成了現代人的通病。
但提起胃癌，很多人覺得離自己很遠。
但其實，癌症就在我們身邊，日常飲食中，
可能很多致癌物質，就被我們不知不覺得吃下去了。
平時不注意，到時後悔，就真的為時已晚了。
據資料顯示，近5年來，我國每年新...
1/12
內褲，作為大家的貼身衣物，它兼具遮羞和保衛私處健康的作用。
但一些錯誤的做法，也會把內褲變成健康的「殺手」，增加女性患上婦科疾病的幾率。
女生內褲上有分泌物（白帶）是件很正常的事，正常情況下，分泌物是無色無味呈透明色或者淡黃色。但如果不注意個人衛生，穿了不幹凈或者不適合的...
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眼睛不光是心靈的窗戶，還可能是健康的「晴雨表」，可以反映一個人的健康情況。如果眼睛出現異常變化，則需要警惕是否可能是某些疾病的信號。接下來，小九帶你了解一下，關於眼睛需要了解哪些信息？
一、剛醒時，眼睛覺得乾是怎麼回事？
多數人在早晨剛睡醒的時候，會有眼睛發乾的癥狀，可能眨...
1/12
隨著人們生活水準的提高，高尿酸已經成為了「第四高」，屬於一直常見的疾病。我們都知道高尿酸很容易引發痛風，但其實高尿酸對人體造成的危害是多方面的，其中腎臟是最為重要的受累臟器，另一方面，腎臟疾病又會引起和加重高尿酸，二者相互影響。
高尿酸作為「第四高」，已經成為影響當下大眾健康的...
1/6
「一條路，活，就是往前游。」張雷這麼告誡自己。
張雷的故事是抗癌史上耀眼的成功案例，她憑藉不服輸的精神「與癌癥死磕到底」，最終游出活路，奪得比賽銅牌。
回顧20多年抗癌路，張雷感慨，正是不幸患病，才讓她更加深刻地感受到生命的鮮活、活著的幸福。
一、咬牙死磕，抓住游泳這...
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糖尿病「忌食榜」來了，白糖排第4，前3或許很多人愛吃
糖尿病飲食是糖尿病患者必須注意的飲食方案，其目的是通過控制飲食來控制血糖水平，預防糖尿病併發症的發生。
糖尿病患者的餐次和飲食時間也需要進行控制，一般來說，每天應該分為5到6餐，每餐的飲食時間應該在30分鐘到45分鐘之間...
1/6
腸癌發現時已是晚期？醫生：若有「3多、2痛」，建議早做腸鏡
腸癌是一種常見的惡性腫瘤，主要包括結腸癌和直腸癌，發病率呈上升趨勢，且逐漸年輕化。
根據2020年的統計數據，腸癌在全球的發病率已經進入了前三名，國內排名第二，僅次於肺癌，發病人數為56萬，死亡人數多達29萬。
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早上起床足跟痛到不能走路，活動一下，又慢慢不太疼了，為什麼？
腳沒受傷，不知啥原因，老是跟部痛。
首先那有可能是痛風了。痛風即是尿酸鹽結晶形成引起的關節 炎性改變，關節液、滑囊裡的尿酸鹽結晶析出沉積在關節腔，早上起床足跟落地即剛開始活動關節，尿酸鹽結晶就會刺激關節面，引起疼...
1/4
茶葉過期了還能不能喝？估計很多朋友都想錯了，我也是今天才知道，關於茶葉的這些小常識，下面一起來看看吧。
茶文化源遠流長，品種繁多。備受大家喜愛。然而，對於一些茶葉愛好者來說，好茶總是讓人難以抗拒，導致家裡的茶葉積累得越來越多，無法及時飲用。這時，難免會出現一個問題，茶葉過期了怎麼...
56歲體檢時正常，兩年後卻突發心梗，醫生稱：番茄炒蛋是「元兇」，很多中老年人都吃錯了
李建平主任剛參加完一個心血管的學術會議，帶回來了兩份非常有意義的病例： 三年前的趙女士，55歲，體檢結果完全正常，無吸煙史，飲食偏清淡； 三年前的李先生，41歲，體檢結果完全正常，無吸煙史，偶爾少量飲酒，飲食...
生活中不少人都有這樣的經驗，明明每天三餐都有吃，卻總覺得膝蓋不夠靈活、飯後精神容易疲倦，甚至腸胃時好時壞。這些小狀況剛開始不容易引起注意，但累積久了，往往會影響生活品質，也讓人開始擔心是不是飲食出了問題。事實是，除了吃什麼之外，「怎麼吃、怎麼煮」同樣重要，而南瓜正是近年備受討論的食材之一。文章最後，...
每天吃飯看似只是例行公事，但對許多中風患者與家屬來說，每一餐都可能充滿猶豫，不知道該吃什麼、不該碰什麼。有些人聽信網路流傳「某種蔬菜是中風剋星」或「吃幾天就能恢復」的說法，結果忽略真正重要的生活管理，反而錯失穩定健康的關鍵。事實上，中風後的飲食確實與健康維持息息相關，而最後將分享一個許多人一直忽略、...
每天久坐辦公、站了一整天，到了晚上雙腿又痠又沉，連爬樓梯都覺得吃力，不少人還會發現襪口留下深深勒痕，甚至走沒幾步就覺得腿部特別疲勞。這些狀況雖然常被認為只是累了，但如果長期忽略，可能會影響日常活動與生活品質。最近不少人開始討論「菊花加它煮水」的喝法，到底只是網路流行，還是真的有值得參考的地方？文章最...
便祕帶來的尷尬，很多人都經歷過。每天固定坐在馬桶上好幾分鐘，卻總是排不乾淨，不只肚子脹、食慾變差，整天也容易感到沒精神，甚至影響工作與生活品質。更令人困擾的是，不少人以為每天吃香蕉就夠了，但效果卻不如預期。但這還不是全部……文章最後會分享一個許多人忽略、卻更容易幫助養成順...
生活中不少人到了 45 歲後，開始發現健康檢查上的數字悄悄改變，原本沒什麼感覺的血壓、血糖或腎功能，也開始出現提醒。看到網路上流傳「天天吃這道素菜恐怕傷腎」的標題，更讓不少人擔心是不是自己每天吃的家常菜出了問題。事實上，真正影響腎臟健康的原因，比一盤蔬菜複雜得多，而文章最後要分享的一個飲食習慣，反而...
每天忙著工作、照顧家庭，很多人總是等到身體出現警訊，才開始重視健康。等到發現體力變差、睡眠品質下降、慢性疾病找上門時，才驚覺原來多年累積的生活習慣早已悄悄影響身體。其實，真正值得學習的往往不是某一種神奇食物，而是能夠持續數十年的健康習慣。看到最後，你會發現一個比任何保健食品都更重要，卻經常被忽略的關...
日常生活中，不少家庭習慣燉一鍋熱騰騰的排骨湯，全家一起享用，覺得既營養又暖胃。然而，網路上常流傳「排骨不能和某種食材一起燉，否則容易傷肝」等說法，甚至搭配真實案例，讓不少人開始擔心自己多年來的飲食習慣是否出了問題。事實上，真正影響肝臟健康的原因，往往不是某一種食材的搭配，而是長期累積的生活習慣。文章...
常生活中，不少人忙了一整天，回到家才發現肩頸又緊又硬，低頭滑手機久了，脖子僵、手麻、甚至偶爾頭暈，讓人連睡覺都睡不好。許多人開始四處尋找偏方，希望能用天然食材改善身體狀況，但往往不知道哪些方法才真正值得嘗試。事實是，飲食確實可能影響身體狀態，但真正有效的關鍵，往往不是單靠某一種食物，而是整體生活習慣...
每天忙著工作、照顧家庭，很多人直到身體開始容易疲倦、食慾變差、精神不佳時，才開始注意自己的健康。這些變化不一定代表肝臟出了問題，但卻可能提醒我們，是時候重新檢視生活習慣了。網路上常流傳「綠豆加某種食材煮水，連喝五天就能排出肝臟毒素」等說法，究竟是真是假？本文將帶您從科學角度了解肝臟的功能、常見傷肝因...
每天泡一杯熱飲，是許多台灣人再熟悉不過的生活習慣。有人喜歡喝茶，有人偏愛中藥材飲品，也有人看到網路流傳「山楂加生薑，每天喝三杯就能疏通血管、排毒、變年輕」的說法，便開始跟著嘗試。
然而，真正值得關心的並不是喝了什麼，而是自己的血管健康是否早已悄悄亮起警訊。如果飲用方...
早上起床後，腰痠、手腳冰冷、精神提不起來？
很多50歲以上的人，最常見的感受不是「生病了」，而是每天都覺得身體卡卡的。早上剛起床時，腰部特別緊，走幾步路也覺得腿腳不夠靈活，甚至連喝水都提不起勁。
這時候，不少人會開始找養生方法，而生薑常常是第一個被想到的食材。因為它看起來普通，卻常被拿來...
排便卡卡、肚子脹、好幾天都沒有便意，這種感覺很多50歲以上的人都不陌生。明明吃得不算少，卻總覺得腸道像是塞住了一樣，越拖越不舒服。
很多人一便秘，就先想到香蕉、優格或多喝水，但真正值得注意的是，通便效果最關鍵的，往往不是你第一個想到的食物。有些食材雖然看起來普通，卻可能更適合腸道蠕動慢、排便不...
血糖已經偏高的人，最怕的不是某一口甜食，而是每天餐桌上那些看起來很普通、卻可能讓血糖越來越不穩的食物。很多人以為自己不吃糖就沒事，結果空腹血糖、飯後血糖還是一路往上爬。
尤其是50歲之後，身體對血糖的調節能力會慢慢下降，若平常又常吃重口味、加工多、纖維少的菜色，胰島素的負擔會更重。真正值得注意...
買菜回家後，你是不是也有過這種經驗：青菜看起來很新鮮，葉片卻藏著小黑點、細小蟲卵，甚至還有會蠕動的蟲？很多50歲以上的朋友會覺得，只要洗一洗、燙一燙就沒事了，但真正讓人擔心的，往往不是菜葉表面看得到的髒，而是那些藏在縫隙、葉背、菜心裡的風險。
尤其是葉菜類、菜心緊密的蔬菜，還有貼近泥土生長的品...
吃完白蘿蔔後，明明覺得清爽，卻有人開始脹氣、胃不舒服，甚至覺得身體特別虛。很多50歲以上的人以為只是「吃太飽」，其實問題可能出在白蘿蔔的搭配方式。
白蘿蔔是台灣餐桌上很常見的食材，煮湯、清炒、醃漬都少不了它。它本身不是什麼可怕的東西，但真正值得注意的是，...
尿液顏色變深、味道變重，甚至開始出現泡泡尿時，很多人第一反應就是：「是不是腎臟出問題了？」尤其年紀一大，看到這些變化更容易緊張，深怕自己是不是腎毒累積太多。
這時候，網路上常會出現各種偏方，像是把香菜和某種食材一起煮水，說喝兩次就能「排腎毒」、甚至有「相當於洗腎」的說法。聽起來很神奇，但真正值...
年紀一大，很多人會先感覺到一件事：走路沒以前穩，爬樓梯也比較吃力。明明沒有生病，卻總覺得腿沒力、腳步慢，連出門買菜都要多休息幾次。
這時候，不少人第一個想到的是補鈣，甚至拼命喝牛奶。可是真正值得注意的是，腿腳無力不一定只跟鈣有關，日常餐桌上少了一種菜，身體的感受可能就差很多...
最近很多人都有這種感覺：走幾步就喘、手腳冰冷、晚上睡不好，量血壓時還發現數字不太穩。明明飲食也沒亂吃，卻總覺得身體卡卡的，像是血液循環不夠順。
這時候，很多人會急著找保健品，想用最快的方法把問題壓下來。可是真正值得注意的是，日常喝進去的東西，常常比你想像得更重要。
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